Every organ and even every cell in our body has circadian or 24 h clock. Circadian clocks turn on and off thousands of genes at the right time of the day or night. These rhythms work together to maintain healthy balance of brain chemicals, hormones, and nutrients. When our rhythms break down we are more likely to suffer from a wide range of diseases from depression to cancer. We can tune our daily habits of eating, sleeping or getting the right amount of light to sustain our circadian rhythms. Healthy rhythms nurture healthy body and healthy mind. Dr. Satchidananda Panda, a professor at the Salk Institute for Biological Studies in La Jolla, California. Satchin’s work deals specifically with the timing of food and it’s relationship with our biological clocks governed by circadian rhythm and also the circadian rhythm in general.
Professor Panda explores the genes, molecules and cells that keep the whole body on the same circadian clock. A section of the hypothalamus called the suprachiasmatic nucleus (SCN) lies at the center of the body’s master clock and gets input directly from light sensors in the eyes, keeping the rest of the body on schedule. Panda discovered how these light sensors work, as well as how cellular timekeepers in other parts of the body function. He also uncovered a novel blue light sensor in the retina that measures ambient light level and sets the time to go to sleep and wake up every day.
In the process of exploring how the liver’s daily cycles work, Panda found that mice which eat within a set amount of time (12 hours) resulted in slimmer, healthier mice than those who ate the same number of calories in a larger window of time, showing that when one eats may be as important as what one eats. If the benefits of this “12-hour diet” hold true in humans, it could have profound impacts on treating overeating disorders, diabetes and obesity.
The circadian clock, he found, even mediates the immune system. Mice with a crucial circadian molecule missing had higher levels of inflammation in their bodies than other mice, suggesting that genes and molecules involved in the circadian clock could be drug targets for conditions linked to inflammation, such as infections or cancer. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences.
In this talk, Tai Lopez reminds us that everyone wants the good life, but not everyone gets the good life because not everyone is willing to do what it takes.
Amanda explores how to move beyond mindset-driven defensive failure and into productive failure to succeed at the problems you struggle with the most. Amanda Crowell is a cognitive psychologist, university professor at the Hunter College School of Education, speaker and coach. Dr. Crowell works with teachers, therapists, and mission-driven entrepreneurs to clear away mindset blocks and move into action. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Дебби Стерлинг — инженер и основательница GoldieBlox, компании по производству игрушек, возникшей для воспитания нового поколения женщин-инженеров. Она нашла своё жизненное призвание в сокращении пропасти между мужчинами и женщинами в науках, технологиях, проектировании и математике. В этом выступлении TEDx Дебби делиться историей о том, как у неё возникла страсть к инженерному делу, а также новаторская идея создания GoldieBlox — инженерных игрушек для девочек.
Это выступление записано на мероприятии TEDxPSU, организованном независимо от TED Conferences.
Dr. Brené Brown is a researcher professor at the University of Houston, Graduate College of Social Work, where she has spent the past ten years studying a concept that she calls Wholeheartedness, posing the questions: How do we engage in our lives from a place of authenticity and worthiness? How do we cultivate the courage, compassion, and connection that we need to embrace our imperfections and to recognize that we are enough — that we are worthy of love, belonging and joy? Brené is the author of I Thought It Was Just Me (but it isnt): Telling the Truth About Perfectionism, Inadequacy, and Power (2007) and the forthcoming books, The Gifts of Imperfection (2010) and Wholehearted: Spiritual Adventures in Falling Apart, Growing Up, and Finding Joy ( 2011).
About TEDx, x = independently organized event
In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized. (Subject to certain rules and regulations.)
Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики «Мосфильма». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru
Послевоенная драма Александра Прошкина «Холодное лето пятьдесят третьего...»
Почти детективная история неравного поединка двух бывших политзаключенных и банды уголовников. Время действия — 1953 год, страна на пороге больших перемен. Двое бывших политзаключённых, недавно вышедших из лагеря, вступают в схватку с бандой амнистированных уголовников. Победу приходится оплатить дорогой ценой.
Режиссёр: Прошкин Александр
Сценарист: Дубровский Эдгар
Композитор: Мартынов Владимир
Оператор: Брожовский Борис
Художник-постановщик: Филиппов Валерий
Серия в которой Илья и Макс сливают бензин из баков и, наконец, грузят мотоциклы на парусную яхту. Для того чтобы покинуть Панаму и в течение недели плыть по Карибскому морю, попутно заглядывая на необитаемые острова в поисках кокосовых пальм и приключений. Добро пожаловать в Южную Америку!
В путешествии на мотоцикле в Южную Америку я пытаюсь добраться из Мексики до Края Земли в Аргентине, это часть моего кругосветного путешествия. Полный плейлист трипа через Латинскую Америку на мотоцикле: www.youtube.com/playlist?list=PLMGOO6Nduhyn4H__b5_H6IfUVPhbgL413
Боль — это сложный механизм защиты и предупреждения нашего организма.
Сегодня я объясню как боль устроена. Почему ее не надо бояться. И как повысить свой болевой порог.
►Содержание:
00:00 — Введение
01:10 — Боль в спине
02:23 — Если боли нет, не значит что здоров
04:35 — Причины болей в спине
06:00 — Как лечат у нас?
08:04 — Классификация боли
10:27 — Как работает боль?
12:08 — Нам больно каждый день
13:41 — Внутренние обезболивающие
14:10 — Психологическая боль
16:40 — Эмоциональное состояние и настроение тоже влияет
19:49 — Простой способ узнать свой Болевой порог
21:50 — Альгометр
22:35 — Понижение болевого порога
24:13 — ТЭС терапия
24:50 — Светотерапия
25:50 — 5-HTP
26:25 — Психотерапия
27:03 — Гипноз
29:20 — Плацебо
31:07 — Воротный контроль боли
