Как изменить вредную привычку с помощью мышления? Как бросить курить, учитывая знания о работе мозга? Какие инструменты помогают побороть зависимость и вести здоровый образ жизни?
В этих вопросах поможет разобраться выпускник трех ступеней Академии Смысла Дмитрий Строгин, рассмотрев принцип работы «доминанты», ее формирования, а также управления с помощью методологического инструмента «факт-карта».
________________________
Академия смысла — это оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
Что на самом деле происходит в нашей голове, когда мы думаем, что мы думаем? Как отличить «думание» от процесса эффективного мышления? Как запустить целенаправленное озадачивание ситуацией? Какие этапы входят в целенаправленное мышление?
Ответы на эти вопросы вы найдете в видеозаписи выпускного тренинга Руслана Сарычева, выпускника всех трех ступеней Академии смысла.
_____________________________
Академия смысла — это оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
Добивайся своих целей вместе с людьми, которые тоже готовы рвать и метать! smartprogress.do/?ac=1051
5 привычек, которые сделают твою жизнь счастливее
400 лет назад Святой Августин сказал: «Истинно сказание: У желаний нет покоя, они вечны сами в себе, не имеют конца и подобны бесконечной рейке или мельнице.»
По мере того, как мы добиваемся успеха, зарабатываем больше, улучшаем свою жизнь, мы почему-то не становимся счастливее на ежедневной основе. Мы оказываемся жертвами гедонистической адаптации и наши желания растут прямо пропорционально нашим успехам.
Так как же ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делать свою жизнь приятнее каждый день? Как можно стать счастливее, чем мы есть сейчас?
Сегодня я поделюсь пятью привычками, которые делают счастливее меня. Примените на себя хотя бы пару из них и тоже почувствуете, что жизнь налаживается!
1. Выдели время на дурачества, интересные открытия и игры. Или сохрани его, если оно у тебя уже есть. Когда всё твоё расписание составлено заранее, ты чувствуешь себя роботом и всё скатывается в полный депрессняк. Поэтому обязательно оставь время на то, чтобы подурачиться!
2. Больше занимайся физкультурой и сделай её интереснее. Не обязательно записываться в зал или насиловать беговую дорожку, если тебе это не нравится. Запишись на скалолазание, сходи в бассейн, попрыгай на батуте, пройди Skyrim в шлеме VR, что угодно! Главное, чтобы тебе было интересно.
3. Сведи к минимуму те вещи, которые тебе не нравятся. Подумай, как от них избавиться, а если не получается, то найди способ смягчить их или пересекаться с ними как можно меньше. Долой негатив!
4. Обязательно время от времени бери большой перерыв. Мозгу нужно иногда вырываться из привычной рутины и делать что-то совершенно другое, чтобы перезагрузиться и отдохнуть.
5. Не забывай настоящее, живое общение с другими людьми. Конечно, диалоги в соцсетях и друзья в Overwatch – это хорошо, но ничто и никогда не заменит реального общения.
•••••••••••••••••••••
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► bit.ly/2rtI5b7
Страничка ВКонтакте► vk.com/idveronik20011
Одноклассники►http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Facebook►https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77
•••••••••••••••••••••
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•Сбербанк(VISA): 4276380129710344
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ РУБЛЁМ -https://www.donationalerts.com/r/12_scena
В новой #12сцена продолжаем рубрику «Церковь. Критика».
На сей раз говорим с писателем Людмилой Улицкой и священником Александром Борисовым. О «Церкви гонимой» и «Церкви победительной».
00:00 – О чем видео?
00:23 – Наука и религия. Приводит ли наука к Богу?
02:58 – Из биологов в священники
04:05 – Может ли Церковь идти «туда» или «не туда»?
10:24 – Какой Церковь была 30 лет назад?
16:24 – «Я глубоко убеждена в том, что Церковь может быть только гонимая…»
18:21 – Независимость Церкви от государства. Есть ли это сегодня?
19:41 – Может ли тесное общение государства и Церкви лишить желания ходить в храм?
22:38 – «Я люблю бедное христианство»
23:08 – Богато ли живет священник, служащий в центре Москвы?
28:47 – Роскошь в Церкви – это проблема?
33:40 – Догматические, богословские расхождения Людмилы Улицкой с учением христиан. О непорочном зачатии, Символе Веры
37:20 – «Сегодня в обществе острая нехватка просто порядочных людей. Не святых, а просто выполняющих общеизвестные правила»
47:41 – Интересует ли Христос, как фигура Людмилу Улицкую?
48:57 – Христос — в центре современной Церкви или нет?
51:23 – О Преображении, о смерти
58:30 – КОНКУРС
58:19 – Послесловие (!)
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!
ВОПРОС:
Какую пару гостей вы бы хотели увидеть в нашей программе?
Автор самого оригинального предложения получит книжку «Антиманипуляция: огласительные беседы постсоветского пространства» протоиерея Дмитрия Климова.
Кэролайн Лиф разорвет ваше сознание и ответит на вопросы: почему антидепрессанты не работают? Верно ли утверждение, что люди не меняются? И, наконец, сколько нужно дней, чтобы привить себе правильную привычку?
Таймкоды:
00:00 Начало
01:38 начало интервью, понятия когнитивная нейробиология и коммуникативный психолог, разум и мозг
07:17 можно ли исправить восприятие мира, концепция любви, как измерить нехватку любви
11:23 почему для кого-то стакан наполовину пуст? О том, что все рождаются с идеальной основой на генном уровне.
18:06 что больше влияет: окружение, ДНК или что-то еще? Мысли, чувства, решения
23:17 что такое нейронные связи и как растут нейронные связи, как растет мозг развивающегося человека, что эффективнее всего влияет на развитие мозга, потенциал каждого человека
31:52 способы восприятия — это не наука
33:30 сравнение мозга с бодибилдингом, искусственный интеллект — можно ли воссоздать мозг?
39:20 ошибочность МРТ, ежесекундное изменение мозга, опасение искусственного интеллекта
45:06 так сколько нужно, чтобы выработать привычку? Как формируется привычка. Люди не меняются?
49:13 как изменить свое поведение: 5 основных шагов. Почему так много инсультов в США и Британии. Удели себе час на беспокойство
58:48 употребление медикаментов, что такое биполярное расстройство, почему так много психических расстройств в мире, как появились антидепрессанты
01:06:11 СДВГ не существует, как появляется биполярное расстройство, Японский метод кинцуги
01:14:34 вся правда об антидепрессантах
01:18:15 Блиц: как справиться с проблемами: уход близких, развод, публичное унижение, насилие
01:29:22 отношения между детьми и родителями: нужно ли воспитывать мальчиков не так как девочек
====================================
VALUETAINMENT RUSSIAN – русскоязычный канал энтузиастов из Frontways, посвященный переводам материалов c оригинального англоязычного канала Valuetainment.
Valuetainment – американский канал #1 для начинающих предпринимателей, мечтающих открыть свой собственный бизнес.
Здесь Вы найдете не только практические советы начинающим предпринимателям и мотивацию для бизнеса, но и интереснейшие эксклюзивные интервью с уникальными людьми.
Оригинальный видеоролик принадлежит Патрику Бет-Дэвиду и официальному каналу Valuetainment. Перевод контента с официального канала выполняется с разрешения автора.
Когда-то в журнале Rolling Stone существовал формат «пьяногo интервью». И Евгений Гришковец был одним из его героев. Надежда Стрелец решила повторить этот формат, пригласив Евгения Гришковца в бар для записи интервью. Безусловно, с вариациями на тему.
00:11 — В этом выпуске
01:43 — Встреча с Евгением Гришковцом в баре
02:40 — Про барную культуру и любимые бары
04:03 — Песня «Беги, дорогая, беги» диджея Смэша. Какое отношение к ней имеет Евгений Гришковец
05:19 — Гуманистическая русская литература. Какие у неё смыслы
07:35 — Что не так с Довлатовым?
07:58 — Как нужно описывать повседневность, чтобы это откликнулось каждому?
08:50 — О чем пишет Гришковец?
10:10 — Рекламная интеграция
11:42 — Где сейчас Евгений Гришковец?
14:32 — Кто главный писатель современности?
15:45 — Мнение о писателе Цыпкине
17:31 — Конфликт Гришковца и «Квартета И»
21:11 — Что не так с современной литературой?
22:55 — Рекламная интеграция
24:21 — Кто главные люди нашего времени?
24:40 — Чем Евгению Гришковцу не нравится Юрий Дудь?
26:19 — Про боязнь сказать плохо про Рамзана Кадырова
27:09 — Про раскол российского общества на либералов и государственников
30:52 — Почему Гришковцу запрещён въезд на Украину?
33:10 — Про иммиграцию в 1990 году
33:58 — Почему Гришковец вернулся на Родину?
35:55 — Про любовь к России
41:19 — Про отношение к России на Западе
42:50 — Про жизнь в нищете
43:41 — Про главный жизненный кризис
45:34 — Про депрессию
49:35 — Про дислексию
01:00:54 — Про харассмент и metoo
01:04:02 — Про идеологический кризис в США и Европе
01:08:46 — Про ЛГБТ и гомофобию
01:13:52 — Про новую этику
01:15:21 — Как Гришковец, который не умеет петь, начал выступать с группой «Бигуди»
01:18:25 — Анекдот про Гришковца, который ему самому нравится
01:18:49 — Про кино, которое трогает Евгения Гришковца
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ РОЛИКИ ПО ПСИХОЛОГИИ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ: =================================== ►
Как жить по шести правилам на практике Михаил Лабковский — youtu.be/-VyRerPC2x8
Жить нужно так чтобы было приятно Михаил Лабковский — youtu.be/PCg47Fm1EtI
Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский — youtu.be/SVG96MQu0FE
Настоящая женщина Мужской взгляд на женщину Михаил Лабковский — youtu.be/uirSvlp8w9E
О том, что люди ошибочно принимают за любовь Михаил Лабковский — youtu.be/4LeOuW3iCC0
Выбор партнера для жизни Почему мы живем не с тем, с кем хотели бы жить М Лабковский — youtu.be/ZI-7oxYpSRo
Обиды и обидчивость Михаил Лабковский — youtu.be/ll7g-EijNEM
Уважайте свои ощущения Михаил Лабковский — youtu.be/Srt-MTDRQZQ
Как найти поддержку и опору в самом себе Михаил Лабковский — youtu.be/ebUOZZQWI6o
Как начать любить себя и почувствовать уверенность в себе Лабковский Михаил — youtu.be/VTxx4jx067c
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UCR3-xxyiDytRLUZiQ_QmRkw/videos
✅ Вступайте в наш Telegram — vplink.site/telegram/, чтобы получать больше полезной информации о психологии человека и психологии отношений, а также аудио тренинги от психологов и интересные жизненные истории.
===================================
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПСИХОЛОГИИ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ:
===================================
► Лабковский 2020 (новое) — www.youtube.com/playlist?list=PLUGpktM9ic9BLhdBGUcTRYzsU3YP_gnF9
