Добивайся своих целей вместе с людьми, которые тоже готовы рвать и метать на SmartProgress: smartprogress.do/?ac=1115

Перестань тратить время впустую — 5 полезных советов по тайм менеджменту

Настало время подтянуть свои навыки тайм-менеджмента. В сегодняшнем видео я расскажу о 5 тактиках, которые помогут перестать тратить время впустую. Среди них – методы того, как эффективно планировать день, как меньше прокрастинировать, как расставлять приоритеты и как говорить «нет», когда люди просят нас сделать вещи, для которых у нас просто нет времени.
Ещё мы разберём пару инструментов для тайм-менеджмента и приложений, которые могут сделать весь процесс организации времени проще.
1. Научись отслеживать время. Замеряй, сколько занимает каждое задание. Такой эксперимент быть полезен, потому что он даёт точную картину того, как ты используешь время, и может заставить тебя поразмыслить о том, как использовать его в будущем.
2. Чётко определи свои приоритеты. Если ты точно не знаешь своих приоритетов и сколько они занимают в расписании, очень легко набрать лишних обязательств и стать тем самым вечно занятым человеком, который ничего не успевает и вечно устал.
3. Компануй задания. То есть возьми их сразу несколько штук, свяжи вместе и сделай их за один присест. Когда ты группируете задания в одну кучу, то сокращаешь время на подготовку, которое ушло бы на каждое из них по отдельности. Таким образом ты освобождаешь время для более сложных проектов в будущем.
4. Научись говорить «нет». Это незаменимый скилл для тайм-менеджмента, особенно для тех, кто сильно занят. Отказывать кому-то или чему-то в пользу более важных и нужных дел – вполне нормально. Мы должны научиться говорить «нет», если хотим приоритизировать действительно важные вещи и уделить им всё необходимое время.
5. Используй дедлайны. «Дисциплина равняется свободе.» Нам нужна организация, нужно некое давление, нужны какие-то рамки, в пределах которых можно оперировать. В противном случае мы не делаем ничего и идём по пути меньшего сопротивления.

Toggl: toggl.com/
«Now» page: collegeinfogeek.com/now/
RescueTime: www.rescuetime.com

Книга Томаса «10 Шагов к Классным Оценкам»: frontways.club/product/10-shagov-k-otlichnyh-otsenok/

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=xwsLuxlbY2w

Многозадачность. Когда она полезна, а когда (и как) её стоит избегать?

Вероятно, вы слышали, что многозадачность вредит продуктивности, но знаете ли вы, почему? Сегодня мы разберём причины, и к концу этого видео вы будете понимать, почему именно многозадачность является заманчивой, но в конечном счете неэффективной стратегией в большинстве случаев. Но также мы будем говорить о тех случаях, когда многозадачность действительно имеет смысл.
Это явление незаслуженно имеет дурную славу у таких людей как блогеры по эффективности и консультанты по управлению, которые часто говорят, что многозадачности не существует.
Она существует. А не существует мультифокуса. Всё из-за мозга, подобного компьютеру с одноядерным процессором.
Несколько ядер способствует реальной многозадачности. Каждое ядро может работать независимо. Однако каждое ядро может выполнять только один расчет за раз. Так как же у нас получается запускать на компьютере сразу несколько программ? Процессоры переключаются между несколькими задачами. Но, поскольку они могут справиться с миллионами заданий в секунду, это создаёт иллюзию истинной многозадачности.
К сожалению, человеческий мозг не был создан для быстрого переключения между задачами. Нашему мозгу требуется некоторое время, чтобы действительно зацепиться за задачу, требующую высокого уровня концентрации или внимания. И если часто переключаться между заданиями, мозг останется на низком уровне фокуса. Концентрация на одной цели делает нас гораздо более эффективными в конечном итоге.
С учётом вышесказанного, как можно избежать соблазна к многозадачности?
Полезные ограничения. В последнее время, я делаю всю свою письменную и исследовательскую работу на iPad Pro, и это помогает. Сначала меня раздражало, что многие вещи, которые я делал на своём MacBook Pro, здесь не так работали. Да, с iPad фигово отвечать на эмейл, и редактировать видео на нём паршиво, но он отлично подходит для письма, а это самая важная работа, которую я делаю.
Конечно же, можно делать то же самое со старым добрым блокнотом и ручкой, но это пока рука не отвалится.
Если нужен именно компьютер, то можно использовать приложение Cold Turkey Writer, которое блокирует некоторые функции ПК и позволяет лишь писать, до тех пор, пока не достигните количества нужных слов, или можно пользоваться приложениями Freedom или FocalFilter, которые блокируют отвлекающие сайты.
Чтобы вы не использовали, ключ в блокировке опций. При этом следует отметить, что есть ситуации, в которых многозадачность будет полезной.
1. Любая ситуация, когда ни одна из задач не требует интенсивной концентрации и где одна или несколько из них — это то, что вы освоили до автоматизма. Но в тот момент, когда в уравнении появляются незнакомый процесс или новая техника, лучше вернуться к одной задаче.
2. Фоновый процесс в вашей голове. Как отмечает д-р Барбара Окли в своей книге «Думай, как математик», ваш мозг имеет два разных режима обработки данных: сфокусированный и рассеянный. Когда вы уходите от проекта после того, как были сфокусированы на нём какое-то время, вы даёте мыслям поутихнуть и входите в рассеянный режим. В этом режиме могут появится новые идеи, чего не вышло бы, при сильной концентрации.

Tide на iOS: itunes.apple.com/us/app/tide-focus-timer-to-study/id1077776989
Tide на Android: play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide
Cold Turkey Writer: getcoldturkey.com/writer/

— Ещё интересные видео:

Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО перестать часами сидеть в интернете: www.youtube.com/watch?v=HlRTIWEH_aA
Как перестать переставать и начать начинать: www.youtube.com/watch?v=1Me1yO0rWf0

— Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Мы в Твиттере: twitter.com/Frontways_Team
Канал автора: www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт автора: collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=Obf0tB285is

Также, рекомендуем:

Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: frontways.club/biblioteka

Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: frontways.ru/blog/online-platforms

Лучшие книги по личностному росту: frontways.ru/blog/self-growth-books

Лучшие бизнес-книги: frontways.ru/blog/business-books

В наш информационный век, когда технологический прогресс стал мерилом успеха, а моральные нормы и высокие понятия о вечных ценностях отошли, как минимум, на второй план, нельзя не обратить внимания на такую вещь, как Окно Овертона.
В данном видео мы постараемся максимально понятно описать суть данного явления и его ужасающий, разрушительный потенциал.

Подробнее про Окно Овертона (Окно Дискурса) читайте здесь:
interesnyefakty.org/okno-overtona/

Наш сайт:
interesnyefakty.org/

Вы научитесь читать людей и будете знать что от них ожидать!
Сайт Вероники Степановой с полезными видео уроками veronikastepanova.com/

Инстаграм Шуры Искаковой — www.instagram.com/jejenshina/?hl=ru
ВК Шуры — vk.com/id221770
fb Шуры — www.facebook.com/alexiskakova-473409356826552/

Помогает ли психология психологу растить своих детей; чем оборачивается стремление быть хорошей женой и матерью; надо ли воспитывать детей и как?; надо ли воспитывать себя и как?; что такое векторная психология; какой фильм стоит смотреть подросткам; и в чем разница между верой в Бога и знанием, что он есть? это и ооочень многое другое на канале #ЯжеЖенщина в интервью с психотерапевтом Екатериной Сокальской

Бесплатная лекция Екатерины Сокальской про Благодарность. — vimeo.com/284682712

Новая авторская типология Екатерины Сокальской — крайне важная для родителей и воспитания. — youtu.be/IXSAUY6hzHc

Моя рубрика Стакан Чая:
www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLGQSnI_txALPhIQMh9jD43v

Интересные истории:
www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLH2WaDhx_Jh9X4Up_1HGrdG

У вас был какой-то переломный момент в жизни? Такой, что вы решили бросить всё к х*ям и начать жить вообще по-другому? У моего друга и следующего гостя — Василия Переверзева, он был. В прошлом Вася — вокалист нью-метал группы ТОЛ, о которой вы сто пудов слышали, а может и видели каким образом они буквально взрывали сцены Украины и не только. Параллельно он играл в группе ПНД, которая тогда расшифровывалась как «Психоневрологический диспансер». Но в один момент Вася исчез со всех радаров, и появился на сцене и в жизни только спустя некоторое время в совершенно новом облике. Тонны агрессии сменились песнями о любви, а ПНД превратился в «Пісні наших днів».

Куда он девался, что делал и в чем причина такой внезапной трансформации, так и не знает никто. Но Вася пообещал мне раскрыть тайну своего исчезновения и всех этих изменений в эфире!

Вася на Facebook:
www.facebook.com/proz.prozorow
И на Instagram:
www.instagram.com/prozorowww/

0:00 — вступление, знакомство с гостем, клип ТОЛ “Хто я”
5:17 — Василий, его поиски ответа на вопрос “Кто я?”, и рождение одноименного хита
16:00 — тяжелые вечера и тексты песен
23:15 — как это — быть рок-звездой в Украине в нулевые
26:00 — контракты на записи и обязаловка
29:32 — откуда черпал “вдохновение” Василий, и как снимался клип на песню “Клей.Мо”
36:15 — как получилось столько времени держать состав группы вместе
39:26 — откуда брались все страдания у Василия
43:53 — когда началось увлечение тяжелой музыкой
47:05 — как остаться панком после 40?
47:42 — более поздняя музыка ТОЛа и клип “Флаг”
54:43 — автографы, Battle of the Bands, и финальный аккорд
59:46 — поворотный момент в жизни
1:10:56 — куда уехал Василий после изменения курса жизни
1:17:55 — буддизм, начало перезагрузки и очищения
1:35:05 — возвращение в Украину, работа, творчество и поиски Бога
1:41:03 — клип ПНД “Про любов”
1:46:17 — беременная жена, жизнь на Прикарпатье
1:53:43 — выступление во Львове, рассуждения о жизни и новые песни
2:00:18 — семья, дети и воспитание
2:03:21 — как стало относиться окружение Василия после его возвращения домой
2:06:04 — отношение с ребятами из группы ТОЛ и возможность возвращения к прежней музыке
2:11:26 — как изменилась публика
2:12:48 — жизнь в селе, городе, и песня “М1”
2:27:05 — Василий и кино
2:29:44 — скучает ли Василий по прежней жизни? Советы тем, кто страдает
2:42:52 — в завершение: знание — это сила; песня “Перемен!” Виктора Цоя в исполнении Василия

Подпишись на мой Youtube канал!
А также следи за мной в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/misha.justpunkit/
Facebook: www.facebook.com/JustPunkIt/
Telegram: t.me/justpunkit
И даже TikTok: www.tiktok.com/@justpunkit
Мой бизнес “Oiler”: oiler.ua/?utm_source=youtube

#невзоровскиесреды #навальный #путин #лукашенко
0:01 колоть или не колоть и ослиный череп, дикари, Симоньян и информационный гетеризм,
00:06 секретная установка, Навальный, Кремль, Лукашенко
00:13 как будет выглядеть крушение. Воскресший Сурков
00:18 ОМОН, арбуз и офицер россгвардии
00:30 похищение Колесниковой
00:35 очередь в кафе
00:35 жена Навального. Почему за Навального страна не вышла.
00:40 Ефремов
00:45 медийное недержание — Сергий о прелюбодеянии Поклонской с Солвьевым
00:50 судьба доллара и евро — усугубление нищеты
Вы можете продемонстрировать свою лояльность Невзорову вступив в «Невзоровское сообщество». Вам будут доступны значки отличия и эксклюзивные клубные эмодзи. www.youtube.com/channel/UC8kI2B-UUv7A5u3AOUnHNMQ/join

Книги с автографом Невзорова и аудиокниги: «Искусство Оскорблять» и «Уроки атеизма» здесь: https://
  Книги: shop.nevzorov.tv/product-category/books/  
‍☠️ Магазин: shop.nevzorov.tv

▪️Инстаграм: www.instagram.com/nevzorovofficial/?hl=ru
▪️Телеграм: t.me/nevzorovtv
 ▪️Твиттер: twitter.com/nevzorovag
 ▪️ Фейсбук: ru-ru.facebook.com/nevzorovanevzorov/

▪️ ВКонтакте: vk.com/nevzorovofficial
▪️ Невзоровский Кружок — t.me/Nevzoroff
▪️ Л. Невзорова www.instagram.com/lydianevzorova/?hl=en
Невзоров / Невзоровские среды /02.09.20 Новичок, Путин, Навальный, Лукашенко, Ефремов, Михалков, Цой
▪️Невзоров сын: instagram.com/nevzorov_junior?igshid=r34f556jqdk2
Невзоров «Невзоровские среды» 2020.
Невзоров / Невзоровские среды /09.09.20
Невзоров / Невзоровские среды /09.09.20 Навальный, Лукашенко, Симоньян, Ефремов, ОМОН, россгвардия

В программе «Женщины сверху» — ведущая главного таблоидного YouTube-шоу «Алена, блин!» Алена Жигалова. Каких звезд она точно не пригласит на интервью и почему Бузова вовсе не зашквар, как Собчак реагировала, когда гости уходили сниматься не к ней, а в «Алена, блин!», почему в России нельзя устраивать публичный аутинг — обо всем этом и новой искренности звезд шоу-бизнеса она рассказала в интервью Анне Монгайт.

Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UC1QTdYauIX6amnimFQWBzwA?sub_confirmation=1

0:00 – О единственном таблоиде YouTube и линчевании знаменитостей
1:56 – О начале проекта «Алена, блин!»?
2:48 – О выборе героев, инстасамка и интервью с Семенович
7:12 – О «договорняках» и зашкварных героях
11:08 – О хайпожорах и трудолюбии Бузовой
12:45 – О «новой искренности» и сенсационном интервью Костюшкина
17:02 – О запретных темах и обязательных вопросах
19:35 – О жалобах Пригожина, МРОТ для Лепса и будущем звездных корпоративов
22:44 – О конкурентах и скандалах
24:02 – О личном образе, тюнинге и заученных фразах
27:37 – О личном маршруте и жизни до проекта
28:53 – Об интервью мечты
31:39 – О политике, алкоголе и пластических операциях
34:39 – О жизни после YouTube
36:44 – О теме ЛГБТ и пиар-романах
39:28 – Об аутинге и интервью Шихман
41:36 – Об эйджизме и уходе на пенсию
43:10 – О благосостоянии мужчины
44:05 – О торжестве и принятии в журналистике

Официальный сайт Дождя — tvrain.ru/
Facebook — www.facebook.com/tvrain
Twitter — twitter.com/tvrain

Женщины сверху- это новый формат женского издания без мурлыканья. Никаких навязанных мужским обществом «только женских» тем, никакого «Ну, вам, девочкам, это неинтересно». Секс, политика, наши с вами проблемы и прорывы в интервью, репортажах, ток-шоу и спорных экспериментах — мы помогаем оставаться сверху!

#аленаблин #женщинысверху #дождь

25 октября в 18:00 включайте прямой эфир в Рубке ПостНауки. Исполнительный директор ПостНауки Лиана Хапаева и физиолог Вячеслав Дубынин будут говорить о будущем лекарств, стимулирующих умственную деятельность.

Вячеслав Дубынин (https://postnauka.ru/author/dubynin) — доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалист в области физиологии мозга

Все выпуски смотрите здесь — www.youtube.com/playlist?list=PLh6dVTO7f4FYp8Xbe9qJ-GBiUZxZWJNm0

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/link/donate

Следите за нами в социальных сетях:
VK: vk.com/postnauka
FB: www.facebook.com/postnauka/
Twitter: twitter.com/postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский

СМОТРИТЕ ДРУГИЕ РОЛИКИ ПО ПСИХОЛОГИИ (ССЫЛКИ НИЖЕ): =================================== ►
Как жить по шести правилам на практике Михаил Лабковский — youtu.be/-VyRerPC2x8
Жить нужно так чтобы было приятно Михаил Лабковский — youtu.be/PCg47Fm1EtI
Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский — youtu.be/SVG96MQu0FE
Настоящая женщина Мужской взгляд на женщину Михаил Лабковский — youtu.be/uirSvlp8w9E
О том, что люди ошибочно принимают за любовь Михаил Лабковский — youtu.be/4LeOuW3iCC0
Выбор партнера для жизни Почему мы живем не с тем, с кем хотели бы жить М Лабковский — youtu.be/ZI-7oxYpSRo
Обиды и обидчивость Михаил Лабковский — youtu.be/ll7g-EijNEM
Уважайте свои ощущения Михаил Лабковский — youtu.be/Srt-MTDRQZQ
Как найти поддержку и опору в самом себе Михаил Лабковский — youtu.be/ebUOZZQWI6o
Как начать любить себя и почувствовать уверенность в себе Лабковский Михаил — youtu.be/VTxx4jx067c
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UCR3-xxyiDytRLUZiQ_QmRkw/videos

#Лабковский #МихаилЛабковский #ЛабковскийМихаил #КакМыСамиРазрушаемОтношения #КакМыСамиРазрушаемОтношенияМихаилЛабковский #МихаилЛабковский #ЛабковскийЛекции #НевротическиеОтношения #ЧтоВлияетНаОтношения #ЛекцииЛабковского #НевротичныеОтношения #СчастливыеОтношения #СоветыПоОтношениям #ПроблемыВОтношениях #УщербныеОтношения #ВзаимоотношенияПсихология #КакМыСамиРазрушаемОтношения #ЗдоровыеОтношения #КакСтатьСчастливым #ЧтоТакоеЛюбовь #ПсихологОбОтношениях #ЛюбовьБезВзаимности #НесчастнаяЛюбовь #НеразделеннаяЛюбовь #НездоровыеОтношения #ЖизньБезЛюбви #ТебяНеЛюбят #ЛюбовьИБоль #ЖитьБезЛюбви #МертвыеОтношения #КогдаПораРасставаться #КакПерестатьСтрадать #ПочемуВозникаетНераздельнаяЛюбовь #КакНаладитьОтношения #НеСкладываютсяОтношения #УщербныеОтношения