Добивайся своих целей вместе с людьми, которые тоже готовы рвать и метать на SmartProgress: smartprogress.do/?ac=1115

Перестань тратить время впустую — 5 полезных советов по тайм менеджменту

Настало время подтянуть свои навыки тайм-менеджмента. В сегодняшнем видео я расскажу о 5 тактиках, которые помогут перестать тратить время впустую. Среди них – методы того, как эффективно планировать день, как меньше прокрастинировать, как расставлять приоритеты и как говорить «нет», когда люди просят нас сделать вещи, для которых у нас просто нет времени.
Ещё мы разберём пару инструментов для тайм-менеджмента и приложений, которые могут сделать весь процесс организации времени проще.
1. Научись отслеживать время. Замеряй, сколько занимает каждое задание. Такой эксперимент быть полезен, потому что он даёт точную картину того, как ты используешь время, и может заставить тебя поразмыслить о том, как использовать его в будущем.
2. Чётко определи свои приоритеты. Если ты точно не знаешь своих приоритетов и сколько они занимают в расписании, очень легко набрать лишних обязательств и стать тем самым вечно занятым человеком, который ничего не успевает и вечно устал.
3. Компануй задания. То есть возьми их сразу несколько штук, свяжи вместе и сделай их за один присест. Когда ты группируете задания в одну кучу, то сокращаешь время на подготовку, которое ушло бы на каждое из них по отдельности. Таким образом ты освобождаешь время для более сложных проектов в будущем.
4. Научись говорить «нет». Это незаменимый скилл для тайм-менеджмента, особенно для тех, кто сильно занят. Отказывать кому-то или чему-то в пользу более важных и нужных дел – вполне нормально. Мы должны научиться говорить «нет», если хотим приоритизировать действительно важные вещи и уделить им всё необходимое время.
5. Используй дедлайны. «Дисциплина равняется свободе.» Нам нужна организация, нужно некое давление, нужны какие-то рамки, в пределах которых можно оперировать. В противном случае мы не делаем ничего и идём по пути меньшего сопротивления.

Toggl: toggl.com/
«Now» page: collegeinfogeek.com/now/
RescueTime: www.rescuetime.com

Книга Томаса «10 Шагов к Классным Оценкам»: frontways.club/product/10-shagov-k-otlichnyh-otsenok/

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=xwsLuxlbY2w

Эмоциональное выгорание, нет сил, нет энергии — если это про вас, значит вы не просто так открыли это видео. В нём я собрала больше 10 способов как вернуть себе энергию, жизненные силы и светлый настрой!

Запись вебинара «Видеосъёмка семейных историй»
happinessishere.com.ru/shop135716/videosemka-semejnyh-istorij

Сборник «55 вегетарианских рецептов для детей» в формате PDF — happinessishere.com.ru/shop135716/55 -retseptov-dlja-detej

Проект «Счастливая мама» — happinessishere.com.ru/shop135716/proekt-schastlivaja-mama

Запись вебинара «Предназначение, выбор любимого дела, поддержка близких и синдром самозванца» — happinessishere.com.ru/shop135716/prednaznachenie

Книга Мари Кондо «Магическая уборка»
книга на сайте «озон» — goo.gl/Rybj6K
книга на сайте «лабиринт» — goo.gl/Fd6UeM

Книга «Мама на нуле» Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа
книга на сайте «озон» — goo.gl/xX4Tqx
книга на сайте «лабиринт» — goo.gl/WawUrD

Наш магазин «Атмосфера» atmospherehome.ru/shop

Соковыжималка «DreamModern JDM-80 от RawMid»
msk.madeindream.com/sokovyzhimalki/vertikalnye-shnekovye-sokovyzhimalki/dream-juicer-modern-jdm-80.html?tracking=1041

На что я снимаю?
Камера — Canon 5d mark 3
Объектив — Canon 50 mm 1.4 lens
Объектив — Canon 35 mm 1.4 lens
Монтажная программа — Final Cut X

Музыка с сайта epidemicsound.com/

Большое спасибо RawMid за предоставление соковыжималки для съёмки видео

Я в социальных сетях:
Блог — katerinadulaeva.com
Instagram — instagram.com/katerinadulaeva
Вконтакте — vk.com/katerinadulaeva

Экстракт зверобоя(природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-John-s-Wort-300-mg-250-Veg-Capsules/790?rcode=AWT7298
В обществе есть очень много дезинформированности насчет депрессии. То, что депрессией не является, постоянно ею огульно называют. А настоящую депрессию распознавать не умеют что носители депрессии, что окружающие депрессивного человека люди.
Депрессия относится к одному из самых распространенных психических заболеваний. Каждый десятый человек страдает депрессией.
Депрессией не являются: траур (состояние утраты близкого), экзистенциальный кризис (бессмысленность жизни), дисгармония жизни при расстройстве личности, невротический «депрессия», эмоциональное выгорание (истощение ресурсов). Все эти состояния являются ДИСТИМИЕЙ.
Настоящяя депрессия характеризуется совокупностью симптомов и имеет 4 компонента: мыслительный (негативные мысли о себе, о будущем, о мире); эмоциональный (дольше 2 недель сохраняется аффект тоски, печали, грусти, уныния, безысходности, апатии, безнадежности); физические реакции (камень на сердце, снижение аппетита, сонливость, бессонница, упадок сил, нет энергии); поведенческий (отказ от деятельности, зависимости). Эти проявления депрессии не являются показателями лени, слабой силы воли и т.д.
У кого есть риск впасть в депрессию? Это люди, у которых генетически меньше рецепторов в головном мозге к серотонину и дофамину. Это шизоиды, спокойные беззлобные люди, аналитики, по темпераменту флегматики и меланхолики.
Социальный фактор депрессии: это поведение окружения. Безразличие, гиперзабота с обеспокоенностью, злость на депрессивного человека. Либо же одиночество.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Клинический Психолог Вероника Степанова
•••••••••••••••••••••
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► bit.ly/2rtI5b7
Страничка ВКонтакте► vk.com/idveronik20011
Одноклассники►http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Facebook►https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77
•••••••••••••••••••••
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•Сбербанк(VISA): 4276380129710344
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

Зоя — один из самых известных организаторов мероприятий и продюсеров артистов в Петербурге. Но что стоит за впечатляющим списком проведенных мероприятий, артистов и организованных фестивалей? На конференции TEDxHSESaint-Petersburg: Моделируя Эпоху Зоя рассказала о взаимосвязанных противоположностях: о мотивации и трудоголизме, о выгорании и любви — о том, как всё на самом деле устроено в бизнесе и работе.
Основатель агентства событийного маркетинга Line up event/art/pr (клиенты — Stereoleto, Усадьба Джаз, Geek Picnic, Present Perfect Festival, Animal ДжаZ, IOWA, Tesla Boy); создатель образовательной платформы ewent.ru, соучредитель первого зимнего фестиваля One Love Fest, продюсер Тоси Чайкиной. Спикер профильных конференций по всей России. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Синим китам и другой вобле. О «смысле жизни».
Голосуйте за Невзорова — лидера мнений: top50.sobaka.ru/vote/opinion-leaders/57015#.WSVmLlBwB9W.vk

Александр Невзоров в интернете:
instagram: www.instagram.com/nevzorovofficial
instagram: https//www.instagram.com/lydianevzorova
Сайт — nevzorov.tv/
Twitter — twitter.com/NevzorovAG

В интервью Собчак бизнесмен рассказал о своих ноу-хау, как «Тинькофф банку» удается быть лидером в кризис и успешно возвращать кредиты, о бизнес-климате в России, почему ему нравится отсутствие конкуренции, оставит ли он наследство своим детям и самом романтическом путешествии в жизни.

Собчак / 10.08.2016

БЕСПЛАТНАЯ ПОДПИСКА НА ДОЖДЬ: goo.gl/Mllk87
(полный доступ к прямому эфиру и архиву программ на 30 дней)

#тиньков #собчак #дождь

#живебеларусь #невзоров #эхомосквы
Вы можете продемонстрировать свою лояльность Невзорову вступив в «Невзоровское сообщество». Вам будут доступны значки отличия и эксклюзивные клубные эмодзи. www.youtube.com/channel/UC8kI2B-UUv7A5u3AOUnHNMQ/join

 Книги с автографом Невзорова и аудиокниги: «Искусство Оскорблять» и «Уроки атеизма» здесь: https://
  Книги: shop.nevzorov.tv/product-category/books/
06:00 — Беларусь 80/80/80
10:00 — милиция и народ
15:00 — технология обмана
23:00 — инсульт Ефремова
24:00 — каракулевые шапки и испитые бараны
27:00 — волшебные ночи свободы
28:00 — Лукашенко — кандидат от ОМОНа
30:00 — как понять. ответы на вопрос
31:00 — охота минского вурдалака
35:00 — Артем Важенков про избиение лежащего под капельницами Омоном
35:00 — резиновые пули 12 калибр с металическим сердечником
36:00 — синдром мессии и сменяемость власти
47:00 — ответ Максиму Шевченко. ЧВК Вагнера и русская культура
49:00 — Русская вакцина сделана из политики. 38 добровольцев и 134 побочных эфектов.
52:00 — продается все
54:00 — Рудковская, пошлость и чемоданы
55:00 — Волочкова продает купель
56:00 — Мишустин и русский язык
 
‍☠️ Магазин: shop.nevzorov.tv
  ▪️Инстаграм: www.instagram.com/nevzorovofficial/?hl=ru
▪️Телеграм: t.me/nevzorovtv
 ▪️Твиттер: twitter.com/nevzorovag
 ▪️ Фейсбук: ru-ru.facebook.com/nevzorovanevzorov/

▪️ ВКонтакте: vk.com/nevzorovofficial

▪️ Невзоровский Кружок — t.me/Nevzoroff

▪️ Л. Невзорова www.instagram.com/lydianevzorova/?hl=en

▪️Невзоров сын: instagram.com/nevzorov_junior?igshid=r34f556jqdk2
Невзоров «Невзоровские среды» 2020. Путин, Лукашенко, Пригожин, Навальный, Хабаровск, Шнуров. Невзоров / Невзоровские среды / 12.08.2020/ Беларусь/Лукашенко/ОМОН/ Ефремов

В программе «Женщины сверху» — ведущая главного таблоидного YouTube-шоу «Алена, блин!» Алена Жигалова. Каких звезд она точно не пригласит на интервью и почему Бузова вовсе не зашквар, как Собчак реагировала, когда гости уходили сниматься не к ней, а в «Алена, блин!», почему в России нельзя устраивать публичный аутинг — обо всем этом и новой искренности звезд шоу-бизнеса она рассказала в интервью Анне Монгайт.

Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UC1QTdYauIX6amnimFQWBzwA?sub_confirmation=1

0:00 – О единственном таблоиде YouTube и линчевании знаменитостей
1:56 – О начале проекта «Алена, блин!»?
2:48 – О выборе героев, инстасамка и интервью с Семенович
7:12 – О «договорняках» и зашкварных героях
11:08 – О хайпожорах и трудолюбии Бузовой
12:45 – О «новой искренности» и сенсационном интервью Костюшкина
17:02 – О запретных темах и обязательных вопросах
19:35 – О жалобах Пригожина, МРОТ для Лепса и будущем звездных корпоративов
22:44 – О конкурентах и скандалах
24:02 – О личном образе, тюнинге и заученных фразах
27:37 – О личном маршруте и жизни до проекта
28:53 – Об интервью мечты
31:39 – О политике, алкоголе и пластических операциях
34:39 – О жизни после YouTube
36:44 – О теме ЛГБТ и пиар-романах
39:28 – Об аутинге и интервью Шихман
41:36 – Об эйджизме и уходе на пенсию
43:10 – О благосостоянии мужчины
44:05 – О торжестве и принятии в журналистике

Официальный сайт Дождя — tvrain.ru/
Facebook — www.facebook.com/tvrain
Twitter — twitter.com/tvrain

Женщины сверху- это новый формат женского издания без мурлыканья. Никаких навязанных мужским обществом «только женских» тем, никакого «Ну, вам, девочкам, это неинтересно». Секс, политика, наши с вами проблемы и прорывы в интервью, репортажах, ток-шоу и спорных экспериментах — мы помогаем оставаться сверху!

#аленаблин #женщинысверху #дождь

Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский

СМОТРИТЕ ДРУГИЕ РОЛИКИ ПО ПСИХОЛОГИИ (ССЫЛКИ НИЖЕ): =================================== ►
Как жить по шести правилам на практике Михаил Лабковский — youtu.be/-VyRerPC2x8
Жить нужно так чтобы было приятно Михаил Лабковский — youtu.be/PCg47Fm1EtI
Как мы сами разрушаем отношения Михаил Лабковский — youtu.be/SVG96MQu0FE
Настоящая женщина Мужской взгляд на женщину Михаил Лабковский — youtu.be/uirSvlp8w9E
О том, что люди ошибочно принимают за любовь Михаил Лабковский — youtu.be/4LeOuW3iCC0
Выбор партнера для жизни Почему мы живем не с тем, с кем хотели бы жить М Лабковский — youtu.be/ZI-7oxYpSRo
Обиды и обидчивость Михаил Лабковский — youtu.be/ll7g-EijNEM
Уважайте свои ощущения Михаил Лабковский — youtu.be/Srt-MTDRQZQ
Как найти поддержку и опору в самом себе Михаил Лабковский — youtu.be/ebUOZZQWI6o
Как начать любить себя и почувствовать уверенность в себе Лабковский Михаил — youtu.be/VTxx4jx067c
===================================
Подписывайтесь на канал — www.youtube.com/channel/UCR3-xxyiDytRLUZiQ_QmRkw/videos

#Лабковский #МихаилЛабковский #ЛабковскийМихаил #КакМыСамиРазрушаемОтношения #КакМыСамиРазрушаемОтношенияМихаилЛабковский #МихаилЛабковский #ЛабковскийЛекции #НевротическиеОтношения #ЧтоВлияетНаОтношения #ЛекцииЛабковского #НевротичныеОтношения #СчастливыеОтношения #СоветыПоОтношениям #ПроблемыВОтношениях #УщербныеОтношения #ВзаимоотношенияПсихология #КакМыСамиРазрушаемОтношения #ЗдоровыеОтношения #КакСтатьСчастливым #ЧтоТакоеЛюбовь #ПсихологОбОтношениях #ЛюбовьБезВзаимности #НесчастнаяЛюбовь #НеразделеннаяЛюбовь #НездоровыеОтношения #ЖизньБезЛюбви #ТебяНеЛюбят #ЛюбовьИБоль #ЖитьБезЛюбви #МертвыеОтношения #КогдаПораРасставаться #КакПерестатьСтрадать #ПочемуВозникаетНераздельнаяЛюбовь #КакНаладитьОтношения #НеСкладываютсяОтношения #УщербныеОтношения