Врач-психиатр и психотерапевт Дмитрий Ковпак, председатель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации, расскажет, как справиться с нарастающим эмоциональным, моральным, умственным и физическим истощением, которое возникает из-за так называемого burnout-синдрома — профессионального выгорания.
Сайт и паблики канала «Санкт-Петербург» проведут онлайн-трансляцию из лектория «Охта Lab».
Начинаем в 19:30.
Экстракт зверобоя(природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-John-s-Wort-300-mg-250-Veg-Capsules/790?rcode=AWT7298
В обществе есть очень много дезинформированности насчет депрессии. То, что депрессией не является, постоянно ею огульно называют. А настоящую депрессию распознавать не умеют что носители депрессии, что окружающие депрессивного человека люди.
Депрессия относится к одному из самых распространенных психических заболеваний. Каждый десятый человек страдает депрессией.
Депрессией не являются: траур (состояние утраты близкого), экзистенциальный кризис (бессмысленность жизни), дисгармония жизни при расстройстве личности, невротический «депрессия», эмоциональное выгорание (истощение ресурсов). Все эти состояния являются ДИСТИМИЕЙ.
Настоящяя депрессия характеризуется совокупностью симптомов и имеет 4 компонента: мыслительный (негативные мысли о себе, о будущем, о мире); эмоциональный (дольше 2 недель сохраняется аффект тоски, печали, грусти, уныния, безысходности, апатии, безнадежности); физические реакции (камень на сердце, снижение аппетита, сонливость, бессонница, упадок сил, нет энергии); поведенческий (отказ от деятельности, зависимости). Эти проявления депрессии не являются показателями лени, слабой силы воли и т.д.
У кого есть риск впасть в депрессию? Это люди, у которых генетически меньше рецепторов в головном мозге к серотонину и дофамину. Это шизоиды, спокойные беззлобные люди, аналитики, по темпераменту флегматики и меланхолики.
Социальный фактор депрессии: это поведение окружения. Безразличие, гиперзабота с обеспокоенностью, злость на депрессивного человека. Либо же одиночество.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Клинический Психолог Вероника Степанова
•••••••••••••••••••••
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► bit.ly/2rtI5b7
Страничка ВКонтакте► vk.com/idveronik20011
Одноклассники►http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Facebook►https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77
•••••••••••••••••••••
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•Сбербанк(VISA): 4276380129710344
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
Дружеские отношения относятся к отношениям средней степени близости. Они являются очень важными для поддержания психического здоровья, саморазвития и обретения нового эмоционального и интеллектуального опыта.
0:26 Смысл и важность дружеских отношений
07:52 Цель, функции дружбы
10:24 1. Как искать друзей
11:11 1.1. Подбор подходящих людей (кто интересен мне?)
13:58 1.2 Чем я интересен? Кто я? Что я могу дать в отношениях?
20:03 1.3. Где искать и находить друзей
22:00 1.4. Техника первичного сближения
23:24 1.5. 2 вида отношения к дружбе
25:33 2. Как правильно дружить
25:48 1 правило: «Делать все самое лучшее на что вы способны, даже если вы этого не хотите»
28:40 2 правило: «Всегда соглашаться на то, что предлагает ваш друг и учиться у него новому опыту»
30:24 3 правило: «Говорить всё, что думаете и всё, что чувствуете как самому себе»
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
. Как затащить её в постель на первом свидании? Размер имеет значение? С чего начинается измена? О чём женщина думает, когда симулирует оргазм? На что она смотрит при первой встрече с мужчиной? Чего она никогда не простит? Семён Чайка и его гости: для них нет запретных тем.
Нет времени объяснять — нужно делать деньги.
Кир Горшков прошёл путь от работника кафедры университета до успешного инвестора и эксперта в области финансов. За это время он узнал, что президент, страна, погодные условия и даже внезапные незапланированные роды у кошки не влияют на наши источники доходов. В первую очередь, наш заработок зависит от того, что у нас в голове. А вот насколько там всё хорошо или плохо — это уже другой вопрос.
В прямом эфире с Киром Горшковым изгоняли вредные мысли и много говорили о деньгах и ощущении счастья. Что получилось — смотрите сами)
0:00 — вступление и знакомство с гостем
1:43 — курс Кира “Деньги”, и как он на меня повлиял
3:34 — мечты и их цена
13:22 — как зарабатывать больше?
20:00 — что такое деньги
26:38 — надо позволить себе получать больше
30:39 — миф о Дедале и Икаре: версия Кира
32:40 — как нас ограничивают внутренние блоки
37:30 — насколько важно уметь продавать, чтобы зарабатывать больше?
40:58 — сколько денег тратит Кир?
43:19 — о проблемах продвижения в соцсетях
48:44 — зависть — это хорошо, если ее трансформировать
1:00:11 — о жвачках и комочках из молочной пенки
1:01:43 — как сформировать вокруг себя окружение, которое будет тянуть вверх?
1:09:04 — об оптовых закупках, скачках курса и экономии
1:15:27 — Кир и политика
1:18:38 — как не тратить слишком много?
1:21:19 — когда будет книга Кира?
1:23:10 — о матах и комментарии от зрителей
1:26:27 — резюмируем: как получать больше
1:33:52 — Кир и панк
1:40:40 — еще о книге и комментарии от зрителей
1:44:00 — в какие проекты инвестирует Кир?
1:47:00 — Женя из Ойлера, мат, и история с коучем по продажам
1:49:31 — в завершение: трушности в мире надо больше
Профессия «Аналитик данных» в SkillFactory clc.am/FHqhiw 45% скидки на обучение clc.to/y3zxrQ по промокоду Ещенепознер (до 1.11.2020)
Квартиры на особых условиях от девелопера MR Group в жилом комплексе «City bay» is.gd/5IZG0d
Вступление Николая Солодникова:
— Лев Яковлевич Лурье — историк, публицист, журналист. Подлинный петербуржец в том смысле, что он по-настоящему знает и чувствует город. Они — Петербург и Лурье — это одно целое. На его глазах город кардинально менялся, от названия до быта. Менялась власть, культурные символы. Но одно всегда оставалось неизменным — восхищение и любовь к прекраснейшему из городов мира. Лев Лурье — новый герой #ещенепознер.
