00:00 Вступление
02:28 Приятный человек. Он какой?
05:57 Как стать приятным человеком?
14:10 Наш внутренний ребёнок

Большое количество стрессов и проблем в жизни заставляет нас воспринимать отношения с другими людьми как ресурс, когда другой человек будет для нас источником энергии.
Чем интереснее, динамичнее, разнообразнее наша жизнь, и чем выше нагрузка на нас, или чем хуже развиты наши базовые навыки психики, тем чаще мы подходим к той точке, когда предел нашего ресурса истощается.
Если мы находимся в «плюсах»: у нас много сил и энергии, в отношениях мы можем давать. Если мы истощены, устали, находимся в «минусах», то в отношениях мы хотим брать. Когда мы истощились – именно тогда мы становимся неприятными, т.е. способными только на то, чтобы брать. Грубость к жене/мужу, когда мы огрызаемся, ноем, канючим, игнорируем друг друга, проявление нелюбви, усталости – это все проявление того, что у тебя закончились силы.
Такой человек неприятный. Его не хотят. Его могут только терпеть.
Какой человек является приятным и кого хотят все? Великодушный и щедрый, дающий, ресурсный, тот, у которого есть что взять. Легкий, веселый, позитивный, терпеливый, способный помочь, т.е. тот, у которого достаточно ресурса. Т.е. это тот, у кого ресурс никогда не заканчивается.
Какой это человек? Это человек взрослый. Мы сами свой ресурс можем регулировать и управлять им. Это в наших силах.
Что нужно для того, чтобы стать приятным в отношениях человеком?
Плейлист отношения www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53E_XAe1jJg8lw3GTDYeqwnL
1. Нужно этого захотеть. Понимать, что ты несешь ответственность за создание атмосферы в отношениях и должен стараться иметь ресурс для них.
Манифест «приятного человека»:
ВСТУПАЯ В ОТНОШЕНИЯ С ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ Я ДОБРОВОЛЬНО БЕРУ НА СЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬСТВО НЕСТИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ТО, ЧТОБЫ ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ БЫЛО РЯДОМ СО МНОЙ В ОТНОШЕНИЯХ ХОРОШО. ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО Я не буду противным, не буду распространять негатив, и для этого я БУДУ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, И ПРОЯВЛЯТЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ Базовых навыков психики, НЕСТИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ НЕГАТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ(УСТАЛОСТЬ youtu.be/_SkHHYPRCEE), ЗА СВОИ ЭМОЦИИ (ОСОЗНАВАТЬ И ПРАВИЛЬНО ВЫРАЖАТЬ ИХ www.youtube.com/watch?v=hgGI-75FMCA

1. Самооценка — это не только то, что мы думаем о себе, но и отношение к себе, т.е. эмоции, которые мы по отношению к себе испытываем.
Если вы испытываете по отношению к себе ненависть, стыд, отвращение, чувство вины — у вас заниженная самооценка.
2. Наша самооценка критическим образом зависит от того, как к нам относятся наши близкие. Если вас подвергают домашнему насилию, то у вас априори будет заниженная самооценка.
Выход тут может быть только один: сменить окружение на благоприятное. Остальное не поможет.
3. Есть 2 вида заниженной самооценки — именно ненависть к себе с конкретными точными негативными убеждениями (среди которых выделяется случай с историей, когда например кто-то обзывал, и привычка ругать себя лень) и нехватка позитивных представлений о себе.
4. Самооценка включает в себя несколько секторов. Для удобства можно выделить красоту (внешность), ум, достижения, характер, изюминки.
5. Как формируется самооценка? В возрасте от 3 до 6 лет особенно родители должны давать нам много настоящих, отражающих нашу истинную самость, позитивных оценок, которые являются на данном эволюционном этапе формирования психики выражением подлинной заинтересованности со стороны родителей.
6. Как повысить самооценку?
6.1. Понять, осознать, выявить связь между тем, как вас обзывали в детстве (насильственно критиковали) и своими негативными убеждениями о себе.
6.2. Прекратить вредную привычку себя ругать и наказывать, обзывать плохими словами (я тупой, я ничтожество, я некрасивый). Просто тупо запрет на это.
6.3. Поиск позитивных убеждений о себе по всем секторам (красота, ум, характер, достижения, изюминки, по 10 шт.)
6.3.1. Тесты (Холланда, ДИСК, Кибби, интроверт/экстраверт)
*Классная книга по системе ДИСК: «как оказывать влияние на людей в жизни и в бизнесе» Толмачева/Козлов.
6.3.2. Вспомнить все, что о вас говорили хорошее; замечать, что сейчас говорят о вас хорошее и принимать это, а не пропускать мимо ушей; запоминать впредь все, что будут говорить хорошее.
6.3.3. «Помощь друга»: признаться другу в своих проблемах и попросить обратную связь. Пусть он/а лучше они скажут, чем конкретно и именно вы им нравитесь. Подробно!!! а не общими фразами, чтобы вы точно усвоили. Пусть аргументируют при необходимости!
6.4. при рецидивах занижения самооценки делать упражнения «ну и что» и «а зато» — «ну и что, что я тупой? что дальше-то, а?»)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ РУБЛЁМ -https://www.donationalerts.com/r/12_scena

Продолжаем в #12сцена рубрику «Церковь. Критика».

Главный кинокритик страны Антон Долин и священник Александр Абрамов обсуждают «Молодого папу», влияние православия на прошлое и настоящее России, а также близость Церкви и государства.

00:00 — О чем выпуск
01:24 — Антон Долин. Карикатурность Церкви в кинематографе
05:23 – о. Александр Абрамов. Священники в кино. «Молодой Папа», «Остров», «Левиафан»
08:39 – О фильмах «Экзорцист», «Виридиана», «Назарин», «Рассекая Волны» и др.
10:05 – Антон Долин. Что не нравится в Русской Православной Церкви?
14:26 – о. Александр о Джордано Бруно, МГУ, протестах и монолитности Церкви
19:50 –Антон Долин о протестах
22:24 – Церковь — источник нравственности?
25:43 – кейс «Pussy Riot»
30:54 – О сращивании Церкви и государства
39:30 – Должна ли Церковь обличать власть в грехе?
50:32 – Влияние православия на российское общество
1:00:48 – Долин о личном отношении к вере
1:05:50 — КОНКУРС

Гости выпуска:

кинокритик Антон Долин

протоиерей Александр Абрамов,
настоятель храма прп. Сергия Радонежского в Крапивниках

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!

ТРИ книжки протоиерея Алексея Уминского «Семейное кино. Смотрим с детьми шедевры мирового кинематографа» достанутся тем, кто:

Набросает краткий сюжет о Церкви (два-три предложения), которого крайне не хватает современному российскому кино.

nikeabooks.ru/catalog/book/semeynoe-kino-smotrim-s-detmi-shedevry-mirovogo-kinematografa/

Новый выпуск программы о настоящих личностях, их судьбах, поступках и взглядах на жизнь. Гость Радио Свобода актер Михаил Ефпемов. Премьера в субботу, 27 декабря, в 6 часов вечера
Ведущий — Леонид Велехов.

Заказываем карту Cash-Back от Альфа-Банка с самым выгодным кэшбэком деньгами: alfabank.ru/dud

Старт нового сезона — это особенная штука. Поэтому вместо одного выпуска мы сделали для вас два. Первая серия нового сезона вДудя (герой — Артемий Лебедев) здесь goo.gl/siUT7V Велком!

инстаграм Дудя — www.instagram.com/yurydud/
вконтос Дудя — vk.com/vdud
одноклассники Дудя — ok.ru/vdud
твиттер Дудя — twitter.com/yurydud

Пармезан Cheese Gallery для твоих шедевров.
Переходи по ссылке is.gd/EcjfCP, просмотри ролик и получи промокод на скидку 20% на пармезан Cheese Gallery в интернет-магазинах партнеров.
Предложение действует до 31.12.2020г.
Cheese Gallery — удовольствие на любой вкус!

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:24 Интеграция Cheese Gallery
02:17 Интро
04:01 Отношения и быт
26:07 Любовь после 50
46:21 Он бросил меня во сне

Автор идеи — www.instagram.com/ruslan_belyy_/

Креативные продюсеры проекта «Чужие письма»:
www.instagram.com/chuzhie_pisma/
www.instagram.com/olga_kuzya
www.tiktok.com/@chuzhie_pisma

Подписывайся на канал:
www.youtube.com/channel/UC4g4YABfz_vEwmZLjtF2Zjw?sub_confirmation=1

#Психология #Стендап #CheeseGallery

● Подпишись на наш канал и ты сможешь смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем качестве:
www.youtube.com/CentralPartnership

Экшн, Драма, Приключения (Россия)

Режиссер: Николай Лебедев

Сценарий: Николай Лебедев, Николай Куликов, Юрий Коротков, Тихон Корнев, Алексей Онищенко

В ролях: Владимир Машков, Данила Козловский, Катерина Шпица, Агне Грудите, Сергей Кемпо

История талантливого молодого летчика Алексея Гущина. Он не признает авторитетов, предпочитая поступать в соответствии с личным кодексом чести. За невыполнение абсурдного приказа его выгоняют из военной авиации, и только чудом он получает шанс летать на гражданских самолетах. Гущин начинает свою летную жизнь сначала. Его наставник — командир воздушного судна — суровый и принципиальный Леонид Зинченко. Его коллега — второй пилот, неприступная красавица Александра. Отношения складываются непросто. Но на грани жизни и смерти, когда земля уходит из-под ног, вокруг — огонь и пепел, и только в небе есть спасение, Гущин показывает все, на что он способен. Только вместе экипаж сможет совершить подвиг и спасти сотни жизней.

● Central Partnership в Google Play: goo.gl/wqhj6C

● Central Partnership в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/centralpartnership
Facebook — www.facebook.com/centpart
Vkontakte — vk.com/centpart

● Официальный сайт: www.centpart.ru

Спонсор выпуска — Cambly English. Переходите по ссылке, вводите промокод NEWSROOM и получайте бесплатное 15-минутное занятие: www.cambly.com/en/subscribe?lang=ru

Philips 8505 — телевизор, в котором есть всё: philips.to/3lniWHa

На фоне того, что сейчас происходит в Нагорном Карабахе, новый выпуск «Редакции» мы решили сделать не только про скрытые пружины, толкающие войну, но и про людей, застрявших посередине этого векового межнационального конфликта.

В это сложно поверить, но в России немало смешанных армяно-азербайджанских семей. Понятно, что сейчас им совсем непросто, а для разговора на камеру нужно отдельное мужество.

Но мы считаем, что не рассказать про эту сторону истории, значит упустить очень важную её деталь.

Содержание:
0:00 Вступление
0:41 Почему нам было сложно найти главных героев выпуска
5:10 Как живет Нагорный Карабах сейчас
10:11 Точка отсчета карабахского конфликта
16:21 Карабахская война 1992-1994 годов
20:09 В Азербайджан не пускают с армянской фамилией?
22:03 «Это история Монтекки и Капулетти», — возможен ли армяно-азербайджанский брак?
29:58 Чем сегодняшнее обострение конфликта отличается от обострения 2016 года?
31:05 Никол Пашинян не смог или не захотел принести мир?
34:11 Почему конфликт обострился именно сейчас?
39:00 Позиция России
43:45 Карабахский конфликт можно решить?
46:30 Любовь важнее национальностей

Станьте спонсором «Редакции»:
www.youtube.com/channel/UC1eFXmJNkjITxPFWTy6RsWg/join

Мерч «Редакции»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Инстаграм Алексея:
www.instagram.com/pivo_varov

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt

Твиттер Алексея:
twitter.com/pivo_varov

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com

Приложение «Редакции» в AppStore:
clck.ru/MXaE9

Приложение «Редакции» в Google Play:
clck.ru/MXaFL

#редакция #пивоваров

Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Навигация:
00:00 Как очистить отношения от токсичных эмоций.
00:47 Прояснение.
05:33 Проявление.
07:35 Проживание.
======================
Токсичные эмоции в отношениях и как с ними работать.

Если вы находитесь в отношениях, в которых испытываете постоянное чувство обиды, постоянное чувство стыда, вины или другие тяжелые эмоции, то возможно это разрушительные отношения/отравляющие отношения или могут стать для вас таковыми. Для того, чтобы оздоровить их и очистить, вы можете воспользоваться техникой, которая называется Правило трех П. С одной стороны это работает как некая эмоциональная гигиена, и помогает убрать чувство вины в отношениях, а также другие подобные разрушительные эмоции, а с другой — может помочь наладить проблемы в личных отношениях и убрать токсичность в отношениях.

Если вас интересует как восстановить отношения, что делать с негативными эмоциями или как перестать быть токсичным в отношениях, то это видео заинтересует вас и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как выйти из токсичных отношений и перестать испытывать токсичные эмоции/негативные эмоции в отношениях.