Как правильно делать кардио-тренировки: www.youtube.com/watch?v=tvDpVNc-c9k
Что происходит с организмом во время спорта www.youtube.com/watch?v=__ydE3jVHLw

Бег – это, пожалуй, самое совершенное упражнение из всей физической активности, которая только есть, потому что это делали еще наши древние пещерные предки. И в то же время бег очень прост и доступен. И именно поэтому бег настолько популярен и имеет такое большое и сильное воздействие на нас как физически, так и психологически.

А что, если бегать каждый день, как изменится жизнь, как изменится самочувствие, и какие процессы в нашем организме будут происходить? На самом деле изменений будет масса, и произойдет буквально целое перерождение организма, особенно если вы до этого не занимались спортом, так что досматривайте это видео до конца, в нем я расскажу, что произойдет с вами, если бегать регулярно. Итак, погнали.

Первый вопрос, который сразу возникает: а можно ли бегать каждый день? Да, бегать каждый день можно, но, конечно же, есть определенные особенности и оговорки, которые необходимо сделать. Во-первых, если вы никогда до этого не бегали, то не надо сразу начать бегать по часу и каждый день. Начинать необходимо с малого, потому что резкие спортивные старты чреваты травмами и последствиями для здоровья. Лучше меньше, да лучше, как говорится.

#Бег #Тренировки #АлексейЗнаков

Краткий общий курс лекций по истории Кореи Константина Асмолова, кандидата исторических наук, ведущего научного сотрудника Центра корейских исследований Института Дальнего Востока РАН
Лекция 2

Лекция психолога, ведущего авторских тренингов Елены Новоселовой на фестивале «Возраст счастья» 2017.

Людмила Улицкая (к нашей огромной радости) присоединилась к Елене на лекции и вот о чем говорила:

«… Я поняла, что мне не удастся построить цельного мировоззрения. Мне так хотелось, чтобы здание было красивым, чтобы все узлы совпадали, чтобы приходили ответы на все вопросы. Я поняла, что все мои концепции рухнули, и я стою по колено в руинах. И тут мне стало хорошо, потому что пришло ощущение: ты не обязан отвечать на все вопросы, а должен просто жить и радоваться жизни.

Поэтому я вам желаю просто радоваться жизни, потому что она дает ужасно много поводов порадоваться. И наша задача, на самом деле, так себя выстроить в этой жизни, надышать вокруг себя такое личное пространство, в котором тебе хорошо, и в котором хорошо людям вокруг тебя».

Цикл «История государства Российского», создан по фундаментальному одноименному труду выдающегося литератора и историка российской культуры 19 века Николая Михайловича Карамзина. Проект охватывает события истории Российского государства от момента его создания и до начала Cмутного времени (1 серия «Рюрик», 862 год, 66 серия «Завоевания Чингисхана», 77 серия «Ледовое побоище», 115 серия «Куликовская битва», 300 серия «Состояние России», 1612 год).

Бесценный литературный труд словно «оживает» в творческой переработке современных мастеров компьютерной анимации и получает новое звучание благодаря голосу за кадром Юрия Шевчука — композитора, поэта, лидера рок — группы «DDT».

Формат: историческая реконструкция
Жанр: исторический мини-формат
Год производства: 2008
Хронометраж: 500x5 минут
Режиссер: Валерий Бабич
Сценарий: Александр Бабич
Художник-постановщик: Валерий Бабич
Композитор: Борис Кукоба
Продюсеры: Валерий Бабич, Влад Ряшин

Смотреть онлайн бесплатно:
История Государства Российского. Все серии с 1 по 50. Без заставок! youtu.be/a6s4jXvzlI8
Все серии подряд в Плейлисте «История Государства Российского» www.youtube.com/playlist?list=PLhuA9d7RIOdbfmrbYZi2C2WRIgO503dF1

Онлайн-кинотеатр StarMedia на YouTube
www.youtube.com/starmedia
Смотреть онлайн фильмы и сериалы бесплатно в хорошем качестве.

Онлайн-кинотеатр StarMedia на YouTube
www.youtube.com/starmedia
Смотреть онлайн фильмы и сериалы бесплатно в хорошем качестве.

www.starmediafilm.com
Лучшие русские фильмы и сериалы, лучшие мелодрамы, военные фильмы, новинки кино, фильмы с русскими и английскими субтитрами — смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве в онлайн кинотеатре StarMedia на YouTube. Приятного просмотра!

Star Media в социальных сетях:
www.facebook.com/starmediacompany
vk.com/starmediafilm
www.odnoklassniki.ru/starmedia
plus.google.com/ StarmediafilmRu
twitter.com/StarMedia_2006
goo.gl/HqjdFy

#StarMedia

Мы постоянно слышим утверждения о необходимости «развивать промышленность», чтобы создавать рабочие места. Но в то же время промышленность стремительно роботизируется, и потребность в рабочих руках на производстве будет очевидно резко падать. Что ждет мир и Россию в этом плане? Вся правда о российской экономике — в очередном выпуске еженедельной передачи «Где Деньги?» с Владимиром Миловым

Вся правда о российской экономике в очередном выпуске еженедельной передачи «Где Деньги?» с Владимиром Миловым.

Ведущий — Владимир Милов twitter.com/v_milov
Сайт Владимира Милова: milov.org
Инстаграм Владимира Милова: www.instagram.com/milov_ru

Соцсети «Навальный LIVE»:
Твиттер: twitter.com/navalnylive
Инстаграм: www.instagram.com/navalny.live
ВК: vk.com/navalny_live
Фейсбук: www.facebook.com/navalnylive
Телеграм: navalny.live/t
Станьте нашим спонсором: youtube.com/channel/UCgxTPTFbIbCWfTR9I2-5SeQ/join

«Свобода от тревоги»
Открытый мастер-класс в институте «Иматон»

В рамках открытой встречи обсуждались такие вопросы как:
• Что такое тревога? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении?
• Каковы основные причины тревоги?
• Какие существуют методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог, беспокойства и иных эмоциональных нарушений и расстройств?
• Как справиться с паническим расстройством и агорафобией, генерализованным тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством, простыми фобиями и посттравматическим стрессовым расстройством?

Подробнее обо всех программах Дмитрия Викторовича можно узнать на сайте Института практической психологии «Иматон»: www.imaton.ru/inst/prepodavateli/d-v-kovpak/

Открытая встреча «Что такое Транзактный Анализ? Особенности и методы работы»
Ведущая:
Людмила Юрьевна Шёхолм, психолог-психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик (СТА–Р) по специализации «психотерапия», обучающий и супервизирующий транзактный аналитик на европейском контракте (PTSTA–P–ЕАТА, Хельсинки, Финляндия).
На открытой встрече обсуждались:
• Теория социальных взаимодействий;
• «Концепция голода», определяющая психологические потребности личности, которые играют ведущую роль в межличностной коммуникации (стимулы, признание, структура);
• Основные способы, которыми люди удовлетворяют свои потребности (через признание и структурирование времени);
• Концепции поглаживаний и психологических игр;
• Концепции сценария жизни и циклов детского развития.
Все программы Людмилы Юрьевны: www.imaton.ru/inst/prepodavateli/l-yu-shyoholm/

➤Идет запись в Школу Стиля Яны Павлидис в Париже pavlidisyana.ru/
➤Вера Ефимовна Балан — д.м.н., профессор, гинеколог — эндокринолог, врач высшей категории, руководитель поликлинического отделения МОНИИАГ, Президент Российской ассоциации по менопаузе.

Научная деятельность характеризуется широтой интересов, новизной и стремлением сочетать клинические исследования с фундаментальными.
В.Е. Балан является автором 260 научных работ;
с 2013 года руководит поликлиническим отделением ГБУЗ МО МОНИИАГ; является президентом Российской ассоциации по менопаузе, главным редактором журнала «Климактерий», главным научным редактором журнала «Медицинский алфавит» серия «Современная гинекология», членом Международного Общества по Менопаузе.

01:50 что такое менопауза и климактерий, в чем разница
04:48 нужно ли готовится к климактерию
06:34 важная роль сна в жизни женщины
08:40 миф взаимосвязи климактерия и сексуальности
14:09 как женщине поддержать свое сексуальное здоровье
16:41 развитие медицинской науки в изучении менопаузы и климактерия
19:05 главная функция гармонотерапии, противопоказания
23:00 назначение гармонотерапии гинекологом совместно с нутрициологом
23:59 о витаминно-минеральных комплексах
25:36 био-идентичная гармонотерапия
27:58 фито-эстрогены, решение легких проблем климакса
29:52 о когнетивных процессах
31:12 о назначении антидеприсантов
33:05 говорить ли с мужчиной о климаксе

Комплексы, которые упоминает Вера Балан: F, «Фамвиталь»

➤МЕНОПАУЗА — ЖИЗНЬ НЕ НА ПАУЗЕ | Яна Павлидис и Вера Балан www.youtube.com/watch?v=WWANdU8dwlg

➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k

Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/======================
Навигация:
00:00 Что такое вербовка
02:57 Техника вербовки по ценностям
03:18 1 шаг — калибровка
06:35 2 шаг — подстройка
08:23 3 шаг — маркирование
14:15 4 шаг — якорение на себя
15:40 5 шаг — шаг назад
16:09 Как сделать человека более уязвимым к вербовке
16:56 На какие ценности можно вербовать
18:41 Техника кратко
20:58 Что делать, если вас вербуют
======================
Всем привет. С вами Антон Махновский. И сегодня мы поговорим про вербовку и способы манипуляции людьми. Мы разберем что такое вербовка и как происходит вербовка. Одни из способов как заставить человека делать что ты хочешь — это вербовка. Я расскажу вам про способы вербовки и паттерны вербовки, которые помогут вам понять, как завербовать человека. Поэтому если вам интересно как правильно убеждать человека или как подчинить себе человека, то Боевое НЛП ответит на ваши вопросы. Мы с вами подробно разберем мощные техники вербовки и как происходит вербовка по ценностям. Эти методы вербовки помогут вам разобраться с тем, как завербовать человека. Если у вас остались вопросы, то задавайте их в комментариях. И подписывайтесь на канал, чтобы первым получать новые видео.

Stanford Professor Robert Sapolsky, posits that depression is the most damaging disease that you can experience. Right now it is the number four cause of disability in the US and it is becoming more common. Sapolsky states that depression is as real of a biological disease as is diabetes.

Stanford University:

www.stanford.edu/

Stanford University Channel on YouTube:

www.youtube.com/stanford