Тревога, чувство вины, обиды, раздражительность, недовольство своей жизнью и недоверие к окружающим — у нашего «страдания» много лиц. И поводов в жизни современного человека, казалось бы, предостаточно, чтобы впасть в уныние, почувствовать себя переутомлённым, стать агрессивным и страдать.
⠀
Но если это не какая-то катастрофа, не потеря близких и не затяжная депрессия, то какие оправдания мы придумаем своему страданию? Нужны ли они нам? Помогают ли они почувствовать себя лучше? Зачем мы страдаем?
⠀
Думаю, если на последний вопрос ответа у вас не найдётся, то речь идёт о привычке.
⠀
Да, зачастую страдание — не более чем наша же собственная привычка страдать. У кого-то она развита в большей степени, у кого-то в меньшей. В любом случае — эта наша привычка маскирует какие-то реальные проблемы. В результате — и проблемы не решаются, и нам не легче, ведь мы тонем в своей печали и становимся бессильными.
⠀
Но любая привычка может быть искоренена, даже такая сложная психологическая привычка как страдание. О том, как перестать жалеть себя, искать виноватых и находиться в бесконечном недовольстве происходящим я и рассказал в этом блице.
⠀
Его мы записывали совместно с курсом @step_on_line, а для выпускников курса доступен целый цикл лекций про наши главные эмоции — гнев, страх, страдание, радость и другие.
⠀
Эти закрытые лекции, помимо основных материалов, смогут посмотреть выпускники в течение года с момента прохождения курса.
⠀
Думаю, это круто, что навыки психотерапевтических техник можно отрабатывать и возвращаться к ним, пока они не станут привычкой. Полезной, в отличие от страдания, привычкой, напрямую влияющей на наше ощущение счастья и наполненности жизни.
⠀
Новый поток курса @step_on_line стартует уже 10 октября. Ссылка на запись bit.ly/2zCHIRc
⠀
До встречи на курсе!
Когда реальность кардинально меняется и все привычные способы решения проблем перестают работать, научный подход и универсальный навык мышления дают твёрдую почву под ногами!
Как правильно пользоваться этими инструментами? Как в стремительно меняющимся мире продолжать конструктивно выстраивать свою жизнь, не теряя опоры?
Как в кризис увидеть новые возможности и максимально эффективно реализовывать свою энергию с тем, что мы имеем, там, где мы есть сейчас?
На эти и другие важные вопросы о том ответила в лекции Юлия Самойлова, исполнительный директор Академии смысла.
___________________
Академия смысла — это офлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
Как с помощью науки стать счастливым и перестать страдать? Зачем изучать работу мышления? От чего зависит наш успех? Как учитывать ошибки мышления и оставаться востребованным в мире технологий?
Какие инструменты мышления дает курс «Красная таблетка»: иллюзия понимания, реконструкция, противоречие, метасознание. Какой критерий обучения мышлению?
Смотрите новую лекцию директора Академии смысла Юлии Самойловой, в которой она рассказывает, как проходит обучение мышлению на основе современных исследований и знаний о мозге.
Друзья! 3 года назад Академия смысла начала свою работу! Мы очень благодарны вам за ваш интерес к теме мышления, готовность к обсуждениям и участие в жизни нашего виртуального сообщества. Мы подготовили конкурс для вас, об условиях которого вы узнаете сегодня в нашем Instagram — аккаунте.
________________________
Академия смысла — это офлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
Заходите в наш профиль в инстаграме, чтобы узнать больше о мозге, мышлении и Академии смысла:
Как формируются динамические стереотипы? Что нужно делать, чтобы преодолеть свой динамический стереотип? Как построить новый — тот, что будет приводить нас к желаемому результату? Какое отношение к динамическим стереотипам имеет многозадачность?
На эти вопросы в своем выпускном тренинге на курсе «Троица» ответила Анна Пономарева, выпускница всех трех ступеней Академии смысла.
_____________________________
Академия смысла — это оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
По прогнозам ООН при существующих темпах рождаемости и повышении продолжительности жизни, к 2050 году на Земле будут проживать 10 миллиардов человек. Но сможет ли наша планета обеспечить ресурсами такое количество людей? Сможем ли мы при такой численности вести образ жизни, к которому привыкли развитые страны и стремятся развивающиеся?
Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!
«Диана пронеслась сквозь королевскую семью как комета, а у кометы, как мы знаем, есть хвост, так что естественно, что после неё монархия изменилась навсегда».
Принцесса Диана была и остается одним их самых популярных членов Британской королевской семьи, даже спустя 20 с лишним лет после её смерти. Ее гибель в автокатастрофе в парижском тоннеле 31 августа 1997 года стала шоком не только для Британии, но и для всего мира. Миллионы людей во множестве стран оплакивали ее и несли цветы к мемориалам, а в Лондоне неделя после её смерти едва не вылилась в народные волнения. В документальном фильме Би-би-си сыновья Дианы, ее родные и друзья, а также влиятельные политики того времени рассказывают о событиях семи дней после гибели Принцессы.
Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!
Ведущий:
Канифольский Игорь Борисович, врач-психотерапевт, автор психотерапевтического подхода и метода телесно-ориентированной терапии, основанного на целостном осознавании, специалист в области гипноза (Бехтеревская школа) и NLP-практик.
Когда психолог сталкивается с необходимостью помочь людям, переживающим острые жизненные перипетии, перед ним встают две задачи. Первая – техническая сторона вопроса, которая заключается в том, чтобы помочь клиенту пережить возникающие переживания, ощущения, чувства, прояснить возникающие мысли и образы. Вторая – помочь клиенту узреть смысл происходящего и найти место событиям на жизненной линии, на пути развития, в потоке бытия.
Что ждёт Китай в связи с запуском 5G? Как работает система социального рейтинга? Зачем Huawei собирает данные о китайских гражданах? В новом видео Андрей Курпатов рассказывает о новостях в мире технологий и науки, которые изменят картину нашего будущего.
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».