Ведущий — Канифольский Игорь Борисович, врач-психотерапевт, автор психотерапевтического подхода, основанного на глубоком целостном осознавании, специалист в области гипноза (Бехтеревская школа), NLP(практик) и телесно-ориентированной терапии.
В ходе встречи Игорь Борисович рассказывает о своём авторском методе и о возможностях его применения.
В ходе встречи затронуты такие вопросы:
Как достичь глубокого и целостного осознавания клиентом себя в психотерапии?
Как быть эффективным психотерапевтом? Как анализировать неудачи, если они случаются? Как избегать профессионального выгорания и получать профессиональное удовлетворение? Как наиболее полно использовать свои профессиональные знания? Как работать над собой? Как расширять терапевтический диапазон? Как и почему Терапия осознаванием позволяет не только решать проблемы клиентов, но и способствовать продвижению по ступенькам сознательной эволюции в разных сферах их жизни?
— Михаил Козырев. Человек — легенда. Лучшие радиостанции 90-х и начала 2000-х: «Наше радио», радио «Maximum» и «Ultra» — их успех — во многом его заслуга. Вообще, всплеск интереса к русской рок-музыке и рождение новых имён в этом жанре — случились благодаря ему. Кроме радио, потрясающие телевизионные и общественные проекты, саундтреки к легендарным кинокартинам. Обо всём этом — в новом выпуске #ещенепознер.
Возвращение легенды. В Японию на концерт U2 с Михаилом Козыревым. 3-12 декабря 2019 года bit.ly/34KAAvW
Книги выпуска:
«Лавр». Е. Водолазкин bit.ly/2mSB1DO
«Вся кремлевская рать: краткая история современной России». М. Зыгарь bit.ly/2lUBOUD
«Говорит и показывает Россия». А. Островский bit.ly/2TGxxAT
«Зулейха открывает глаза». Г. Яхина bit.ly/2mTwzEM
«Благоволительницы». Д. Литтел bit.ly/2mKWf6F
Фрагмент лекции «Мозг: инструкция по применению» Андрея Курпатова, врача-психотерапевта, президента Высшей школы методологии.
Томления, переживания, иллюзии, ожидания… Откуда это все берется? На чем строятся по-настоящему крепкие отношения?
00:00 Вступление
00:59 ЧТО ТАКОЕ ГТР?
04:45 КАК ПРАВИЛЬНО БЕСПОКОИТЬСЯ?
07:52 Зачем нужна тревога?
12:11 Отличия человека с ГТР и без него
13:15 Почему нужно лечить ГТР?
14:32 СУТЬ И МЕХАНИЗМЫ ГТР, ИЗ КАКИХ ЭЛЕМЕНТОВ СОСТОИТ?
18:53 Действия человека с ГТР в периоды без беспокойства
19:52 Почему ГТР тяжело поддаётся лечению?
21:05 Характеристика человека с ГТР и его воспитание
Генерализованное тревожное расстройство. Главное слово, которое характеризует это заболевание – это беспокойство. Вся жизнь человека с ГТР представляет из себя постоянное хроническое беспокойство. Есть 5 основных тем, по поводу которых это беспокойство может быть: работа, отношения, здоровье, будущее, повседневные дела.
Беспокойство – это слабая хроническая постоянная тревога с преобладанием мыслительного компонента. Т.е. она сосредоточена в голове.
Особенности психической структуры человека с ГТР
Это интроверты. Это люди, склонные сомневаться в себе. Они думают, что кто-то другой знает лучше. Они не могут полагаться на себя, потому что понимают, что ничего не знают и могут ошибаться. Они очень ответственные и им трудно говорить нет, отказывать.
Глубинные представления о себе – я не знаю ничего, очень легко во всем растеряться, я не хочу совершать ошибки, о мире – все очень сложно, непонятно, никто ничего не знает, и всё очень серьезно. Может быть, знает только вот этот умный человек.
В вашем детстве был кто-то, кто а. отлично все знал, как ВАМ надо. Как правильно. Авторитет. Б. тревожный или депрессивный, короче говоря, пессимистичный, критичный. Контроль. Вы привыкли спрашивать. И чуть что в принципе спрашиваете у него до сих пор. Вы думаете про себя, что в– слабый, маленький, некомпетентный, который плохо в принципе разбирается в жизни, а он – молодец. (другие справляются с проблемами лучше, чем я, другие знают лучше, чем я, как правильно как неправильно (правильно/неправильно не существует вообще), я не смогу сам справиться с проблемами). С этим человеком у вас есть эмоциональная зависимость, завязанная на страхе. Он вас этим страхом к себе привязал. Условное принятие. Небезопасная привязанность.
Каких навыков не хватает человеку с ГТР: Прислушиваться к своим потребностям, отдыхать и ничего не делать (очень часто у вас эмоциональное выгорание), делать то, что хотите, а не то, что должны (жизнь из чувства долга); недостаток уверенности в себе; выражать свое мнение; отказывать.
Из-за этих особенностей характера человек, склонный к ГТР, постоянно беспокоится и этим истощает свои силы в тот период, когда его жизнь благополучна и объективно проблем нет. Это ведет к тому, что когда проблем наступает, он не может собраться и кинуть весь ресурс своих сил на решение проблем, поэтому он «пробуксовывает».
Беспокойство=избегание тревоги. Мыслительное и эмоциональное.
Как человек с ГТР реагирует на объективно тревожные события:
1. Избегает беспокоящих его мыслей не додумывая их до конца (когнитивное избегание) – страх тревоги и негативных мыслей
2. Проблема в итоге не решается, потому что, чтобы её решить надо про неё думать, и в итоге все эти мысли остаются на первом самом поверхностном шаге – «а вдруг», « а что если»
Но дальше человек не додумывает. Бесконечно повторяющаяся мысль.
3. Из-за страха тревоги нет толерантности к тревоге, человек эту эмоцию стремится избегать и не чувствовать (эмоциональное избегание тревоги), страх тревоги.
5. Непереносимость неопределенности
Почему нужно лечить ГТР?
Из-за постоянного беспокойства вы разучились отличать реальные проблемы от вымышленных. Там, где проблем нет, вы их находите, а там, где они есть, вы их не замечаете. Тревога утратила свою функцию. Сигнальную. Указывать на опасности.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
1 декабря в Медиалофте РАНХиГС психотерапевт и детский писатель Катерина Мурашова продолжает цикл лекций «Онтогенез», посвященный этапам жизни человека, сложному переплетению биологических и психологических начал. В третьей лекции Катерина Мурашова расскажет о раннем школьном и предподростковом периоде.
Будет организована прямая трансляция мероприятия.
То, как ребенок будет переживать ранний школьный возраст – от 7 до 11 лет, во многом зависит от того, как прошел дошкольный период. В этой лекции Катерина Мурашова напомнит о ключевых событиях дошкольного возраста и, конечно, расскажет о том, что происходит с человеком дальше: как и какие программы обучения влияют на наше развитие, как формируется (или не формируется) учебная мотивация и дисциплина. Екатерина также расскажет, как выбрать школу для своего ребенка и есть ли альтернативы, что происходит с современной системой массового образования.
Отдельное внимание будет уделено отношениям детей и родителей, которые оказываются в ситуации поиска новых границ: ребенок еще объект или уже самостоятельный субъект? А также тому, что происходит в отношениях ребенка с его сверстниками: что такое групповая динамика, какими бывают групповые роли и как родитель может помочь ребенку в общении с другими детьми. www.ranepa.ru/sobytiya/novosti/medialoft-ranhigs-lekciya-kateriny-murashovoj-iz-cikla-ontogenez-kak-mladshij-shkolnik-stanovitsya-podrostkom-pryamaya-translyaciya
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Is 26% proficiency in math acceptable to you? Thats the question teacher and Synergy Academies Founder Dr. Randy Palisoc asks the TEDxManhattanBeach audience. With only 26% of U.S. twelfth graders proficient in mathematics, Randy shares his solution: teach math as a language. Putting words back into math lessons enables even the youngest school-age minds to grasp complex concepts, such as fractions, that are traditionally thought of as abstract and difficult to understand. In his stunningly simple and effective approach, math no longer creates problems for kids but solves them.
Randy Palisoc is a passionate educator, known for making math easy. A founder of the five-time national award winning Synergy Academies, Randy is proud to identify Synergy as an “in spite of” school. In spite of the fact that its students were disadvantaged and in spite of the fact that it did not have its own facility and had to pack up its classrooms every single week, his school was the first and only elementary school in South Los Angeles to ever win the National Blue Ribbon Award, and was named the #1 Urban Elementary School in America in 2013.
Seeking a broader impact, Randy left Synergy this year to start Ironbox Education. One of the ways he believes we can dramatically improve America’s schools is by doing a better job teaching math to our students in a way that makes sense to them. Randy believes implementing a few changes in the way we approach math will give students the confidence and thinking skills to be more competitive in a global economy.
Favorite TED Talk: “My Invention That Made Peace With Lions”: Richard Turere
The “Game Changer” he most admires is Steve Jobs, because he had the ability to envision things we did not even know we needed or wanted.
About TEDx, x = independently organized event In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)
ПЕТР ИВАНОВ
Основатель и креативный директор агентства DEPARTÁMENT. Своими проектами собрал десятки международных наград. Придумщик. Фантазёр. Автор креативных методик. Разгоняется до 100 идей в минуту.
ТЕМА: «Мечтать не вредно! Как стать креативным прямо сейчас?»
Креативность — это способность находить нестандартные решения задач. Каждому ли дано это умение? Да! Главный принцип — включить внутреннего ребенка. Именно он творец внутри нас, его надо вывести из под контроля совести внутреннего критика, внутреннего родителя. Тогда мы сможем легко фантазировать, как делали это в детстве. Если в мире станет больше людей, которые легко могут фантазировать, наш мир будет наполняться новыми невероятными идеями и их воплощением.
PETR IVANOV
Founder and creative director of «Department». «Department» assists leading international brands and influential Russian companies in expanding their client base, being one step ahead of the competitors in the market and realizing exciting projects since 2007. Every day the company proves its efficiency and significance in four main areas: Creativе Content, Event Organization, PR, Video Production.
TALK: It’s not dangerous to dream. How to become more creative right now?
Creativity is the ability to find non-standard solutions to problems. Is it a talent or a skill? It’s a skill! The secret to creativity is to reawaken your inner child. He is a creator inside each of us, he should be taken out of control of the inner parent. Then we can easily dream, as we used to do in our childhood. If there are more people in the world who can easily fantasize, our world will be filled with new incredible ideas and their embodiment.
Founder and creative director of «Department». «Department» assists leading international brands and influential Russian companies in expanding their client base, being one step ahead of the competitors in the market and realizing exciting projects since 2007. Every day the company proves its efficiency and significance in four main areas: Creativе Content, Event Organization, PR, Video Production. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Think you cant be a minimalist? Think again! Author and Afro Minimalist Christine Platt offers guidance on how to focus less on the aesthetics of mainstream minimalism and more on intentional living. Christine is a passionate advocate for social justice and policy reform. Born in West Palm Beach, Florida, she holds a B.A. in Africana Studies from the University of South Florida, M.A. in African and African American Studies from The Ohio State University, and J.D. from Stetson University College of Law. Christine currently serves as a Race, Equity, Diversity
Geshe Lakdor unveils the concepts behind finding happiness in this fast ever-changing, uncertain world. He discusses the need for Unconditional Love instead of Business Love in our lives to attain long-lasting peace and happiness.
Geshe Lakdor served as the translator to The Dalai Lama, Heads the Library of Tibetan Works and Archives