Моргенштерн в прямом эфире записывал новый альбом «Легендарная пыль» и расскажет Ивану, как пришел к успеху, как менялось его отношение к рэпу и зачем он сжег 100 тысяч рублей. А еще наш гость научит Ивана создавать рэп-трек буквально из воздуха и исполнит новый хит прямо в студии.
00:00 Вступление
00:59 ЧТО ТАКОЕ ГТР?
04:45 КАК ПРАВИЛЬНО БЕСПОКОИТЬСЯ?
07:52 Зачем нужна тревога?
12:11 Отличия человека с ГТР и без него
13:15 Почему нужно лечить ГТР?
14:32 СУТЬ И МЕХАНИЗМЫ ГТР, ИЗ КАКИХ ЭЛЕМЕНТОВ СОСТОИТ?
18:53 Действия человека с ГТР в периоды без беспокойства
19:52 Почему ГТР тяжело поддаётся лечению?
21:05 Характеристика человека с ГТР и его воспитание
Генерализованное тревожное расстройство. Главное слово, которое характеризует это заболевание – это беспокойство. Вся жизнь человека с ГТР представляет из себя постоянное хроническое беспокойство. Есть 5 основных тем, по поводу которых это беспокойство может быть: работа, отношения, здоровье, будущее, повседневные дела.
Беспокойство – это слабая хроническая постоянная тревога с преобладанием мыслительного компонента. Т.е. она сосредоточена в голове.
Особенности психической структуры человека с ГТР
Это интроверты. Это люди, склонные сомневаться в себе. Они думают, что кто-то другой знает лучше. Они не могут полагаться на себя, потому что понимают, что ничего не знают и могут ошибаться. Они очень ответственные и им трудно говорить нет, отказывать.
Глубинные представления о себе – я не знаю ничего, очень легко во всем растеряться, я не хочу совершать ошибки, о мире – все очень сложно, непонятно, никто ничего не знает, и всё очень серьезно. Может быть, знает только вот этот умный человек.
В вашем детстве был кто-то, кто а. отлично все знал, как ВАМ надо. Как правильно. Авторитет. Б. тревожный или депрессивный, короче говоря, пессимистичный, критичный. Контроль. Вы привыкли спрашивать. И чуть что в принципе спрашиваете у него до сих пор. Вы думаете про себя, что в– слабый, маленький, некомпетентный, который плохо в принципе разбирается в жизни, а он – молодец. (другие справляются с проблемами лучше, чем я, другие знают лучше, чем я, как правильно как неправильно (правильно/неправильно не существует вообще), я не смогу сам справиться с проблемами). С этим человеком у вас есть эмоциональная зависимость, завязанная на страхе. Он вас этим страхом к себе привязал. Условное принятие. Небезопасная привязанность.
Каких навыков не хватает человеку с ГТР: Прислушиваться к своим потребностям, отдыхать и ничего не делать (очень часто у вас эмоциональное выгорание), делать то, что хотите, а не то, что должны (жизнь из чувства долга); недостаток уверенности в себе; выражать свое мнение; отказывать.
Из-за этих особенностей характера человек, склонный к ГТР, постоянно беспокоится и этим истощает свои силы в тот период, когда его жизнь благополучна и объективно проблем нет. Это ведет к тому, что когда проблем наступает, он не может собраться и кинуть весь ресурс своих сил на решение проблем, поэтому он «пробуксовывает».
Беспокойство=избегание тревоги. Мыслительное и эмоциональное.
Как человек с ГТР реагирует на объективно тревожные события:
1. Избегает беспокоящих его мыслей не додумывая их до конца (когнитивное избегание) – страх тревоги и негативных мыслей
2. Проблема в итоге не решается, потому что, чтобы её решить надо про неё думать, и в итоге все эти мысли остаются на первом самом поверхностном шаге – «а вдруг», « а что если»
Но дальше человек не додумывает. Бесконечно повторяющаяся мысль.
3. Из-за страха тревоги нет толерантности к тревоге, человек эту эмоцию стремится избегать и не чувствовать (эмоциональное избегание тревоги), страх тревоги.
5. Непереносимость неопределенности
Почему нужно лечить ГТР?
Из-за постоянного беспокойства вы разучились отличать реальные проблемы от вымышленных. Там, где проблем нет, вы их находите, а там, где они есть, вы их не замечаете. Тревога утратила свою функцию. Сигнальную. Указывать на опасности.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Алексей Савватеев (https://postnauka.ru/author/savvateev) — доктор физико-математических наук Университета Дмитрия Пожарского
Гипотеза Пуанкаре, а ныне теорема Пуанкаре – Перельмана это фундаментальное наблюдение в топологии. С точки зрения человека она описывает мир, в котором мы живем. Но, что мы знаем о нашем мире? Во-первых, он трехмерный, значит из любой фиксированной точки мы можем провести три оси, которые будут перпендикулярны друг другу попарно, а четвертую ось уже невозможно провести. Четвертая ось уходит в новые измерения, поэтому она не видна. Во-вторых, в районе любой точки, в которой ты находишься, мир устроен одинаково, и обзор с каждой точки похож на обзор с другой. Локально он устроен как внутренность футбольного мяча. Если говорить научным языком, то наш мир является гладким трехмерным многообразием
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Почему богатые становятся богаче — книга Бестселлер! Перед вами уникальное пособие от всемирно известного бизнес-тренера, автора бестселлера «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки «Прежде чем начать свой бизнес»! Долгожданная книга Роберта Кийосаки завоевавшая весь мир!
Что вам рассказывали о деньгах, когда вы учились в школе? Новая книга Роберта Кийосаки — о том, чего вам НЕ рассказывали. Из нее вы узнаете о настоящем финансовом образовании! Это не сладкая сказочка с непригодными для достойной жизни советами, а своего рода учебник для выпускников финансовой школы Богатого Папы. Если вы ищете новые идеи, способные обеспечить вам не только выживание, но и процветание в будущем, значит, вы нашли подходящую для себя книгу.
Это поколение тех, кто родился после 2000 года. Они много времени проводят сами с собой, это поколение очень образованное, склонное к творчеству и науке, они быстро становятся взрослыми и хотят быстро стать успешными, — говорит эксперт по поведенческой экономике, руководитель проекта RUGenerations Евгений Никонов.
Заказывай инструменты Makita в «220 Вольт» с бесплатной доставкой, подарком и безусловной гарантией! Скорее переходи по ссылке 220-volt.ru/redakcia, количество ограничено!
***
«Саша 3%» — главный мем Беларуси прямо сейчас. Именно так называют президента страны Александра Лукашенко, у которого очень низкие рейтинги.
В Беларуси сейчас вообще происходит то, чего еще пару месяцев назад не ожидал практически никто: по всей стране тысячи людей выходят на акции протеста, а против Лукашенко выступают даже те, кто еще недавно его поддерживал. А на политической арене возникли новые и очень популярные альтернативные кандидаты в президенты, которых практически сразу начали жестко прессовать.
Что же изменилось у наших ближайших соседей? Неужели есть шанс, что скоро другого президента будут звать «последним диктатором Европы»? И может ли такое повториться в Москве?
Содержание:
0:00 Лукашенко может уйти
2:47 Почему эти выборы оказались такими «другими»
7:45 Кто может быть реальной угрозой для Лукашенко
9:04 Мы успели поговорить с Бабарико до задержания
11:20 Дело Белгазпромбанка
14:35 Газпром имеет отношение к выдвижению Бабарико?
18:12 «Саша 3%»
20:16 Провинциальный электорат
23:33 Как Тихановская решила выдвигаться?
27:10 Электорат Тихановского — это кто?
29:50 Блогеры в Беларуси — политическая сила?
35:15 Разница между Бабарико и Цепкало
38:20 Где взять деньги?
39:30 Кто голосует за Лукашенко
43:55 Как считают голоса в Беларуси?
45:14 Угрозы кандидатам
49:19 Как Лукашенко может остаться
51:17 Чем ситуация в Беларуси важна для России
Еще одна серия нашего сумасшедшего путешествия по США!!! САМАЯ ЭПИЧНАЯ!!!
Всё реально происходило так, как мы даже не могли себе представить или спрогнозировать! Вся предыстория в нашем плейлисте www.youtube.com/watch?v=kGxOSL-SFp0
Принц фильм криминальный боевик HD
Джейсон Патрик, Брюс Уиллис и Джон Кьюсак в криминальном боевике Брайана А. Миллера «Принц». У Пола своя автомастерская. Жена давно умерла, а дочь Бет учится в другом городе. Однажды она не выходит на связь, и Пол отправляется выяснить, что происходит. Бет бесследно пропала: в общежитии ее нет, из института давно отчислили, а местные ничем не могут помочь Полу. Наконец, он случайно сталкивается с Анджелой, подругой Бет. Она рассказывает Полу, что Бет влюбилась в наркоторговца и отправилась в Новый Орлеан, чтобы быть с ним. Пол и Анджела едут туда. По пути Анджела отчитывает Пола, ведь перед ней типичный отец, который настолько окружил дочь заботой, что та была только рада сбежать. Однако все не так, как кажется поначалу. Пол мастерски справляется с неразговорчивыми людьми наркоторговца и получает информацию, а вскоре некий Омар начинает за ним охоту, чтобы свести старые счеты. Чтобы узнать, что случилось дальше и какую тайну скрывает Пол, смотрите онлайн «Принц».
Подпишись на самые новые СЕРИАЛЫ www.youtube.com/user/serial?sub_confirmation=1