Вторая часть про ГТР по ссылке youtu.be/ejQQmEWUPBE

00:00 Вступление
00:59 ЧТО ТАКОЕ ГТР?
04:45 КАК ПРАВИЛЬНО БЕСПОКОИТЬСЯ?
07:52 Зачем нужна тревога?
12:11 Отличия человека с ГТР и без него
13:15 Почему нужно лечить ГТР?
14:32 СУТЬ И МЕХАНИЗМЫ ГТР, ИЗ КАКИХ ЭЛЕМЕНТОВ СОСТОИТ?
18:53 Действия человека с ГТР в периоды без беспокойства
19:52 Почему ГТР тяжело поддаётся лечению?
21:05 Характеристика человека с ГТР и его воспитание

Генерализованное тревожное расстройство. Главное слово, которое характеризует это заболевание – это беспокойство. Вся жизнь человека с ГТР представляет из себя постоянное хроническое беспокойство. Есть 5 основных тем, по поводу которых это беспокойство может быть: работа, отношения, здоровье, будущее, повседневные дела.
Беспокойство – это слабая хроническая постоянная тревога с преобладанием мыслительного компонента. Т.е. она сосредоточена в голове.
Особенности психической структуры человека с ГТР
Это интроверты. Это люди, склонные сомневаться в себе. Они думают, что кто-то другой знает лучше. Они не могут полагаться на себя, потому что понимают, что ничего не знают и могут ошибаться. Они очень ответственные и им трудно говорить нет, отказывать.
Глубинные представления о себе – я не знаю ничего, очень легко во всем растеряться, я не хочу совершать ошибки, о мире – все очень сложно, непонятно, никто ничего не знает, и всё очень серьезно. Может быть, знает только вот этот умный человек.
В вашем детстве был кто-то, кто а. отлично все знал, как ВАМ надо. Как правильно. Авторитет. Б. тревожный или депрессивный, короче говоря, пессимистичный, критичный. Контроль. Вы привыкли спрашивать. И чуть что в принципе спрашиваете у него до сих пор. Вы думаете про себя, что в– слабый, маленький, некомпетентный, который плохо в принципе разбирается в жизни, а он – молодец. (другие справляются с проблемами лучше, чем я, другие знают лучше, чем я, как правильно как неправильно (правильно/неправильно не существует вообще), я не смогу сам справиться с проблемами). С этим человеком у вас есть эмоциональная зависимость, завязанная на страхе. Он вас этим страхом к себе привязал. Условное принятие. Небезопасная привязанность.
Каких навыков не хватает человеку с ГТР: Прислушиваться к своим потребностям, отдыхать и ничего не делать (очень часто у вас эмоциональное выгорание), делать то, что хотите, а не то, что должны (жизнь из чувства долга); недостаток уверенности в себе; выражать свое мнение; отказывать.
Из-за этих особенностей характера человек, склонный к ГТР, постоянно беспокоится и этим истощает свои силы в тот период, когда его жизнь благополучна и объективно проблем нет. Это ведет к тому, что когда проблем наступает, он не может собраться и кинуть весь ресурс своих сил на решение проблем, поэтому он «пробуксовывает».
Беспокойство=избегание тревоги. Мыслительное и эмоциональное.
Как человек с ГТР реагирует на объективно тревожные события:
1. Избегает беспокоящих его мыслей не додумывая их до конца (когнитивное избегание) – страх тревоги и негативных мыслей
2. Проблема в итоге не решается, потому что, чтобы её решить надо про неё думать, и в итоге все эти мысли остаются на первом самом поверхностном шаге – «а вдруг», « а что если»
Но дальше человек не додумывает. Бесконечно повторяющаяся мысль.
3. Из-за страха тревоги нет толерантности к тревоге, человек эту эмоцию стремится избегать и не чувствовать (эмоциональное избегание тревоги), страх тревоги.
5. Непереносимость неопределенности
Почему нужно лечить ГТР?
Из-за постоянного беспокойства вы разучились отличать реальные проблемы от вымышленных. Там, где проблем нет, вы их находите, а там, где они есть, вы их не замечаете. Тревога утратила свою функцию. Сигнальную. Указывать на опасности.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

29ММКВЯ. Форум КНИГАБАЙТ_Будущее книги.
Серия семинаров «Школа электронной книги»
Спикер:
Андрей Курпатов, психотерапевт, писатель, телеведущий
Организатор: Кластер «Игры разума»; КНИГАБАЙТ

Книги драматично отстают от ускоряющегося времени социальной жизни. Само мышление человека трансформировалось: нам все сложнее освоить «большую форму» – обычную книгу, мы переключаемся на смс-уведомления, картинки из Instagram и ролики на Youtube. Гораздо проще скроллить ленту во ВКонтакте или на Facebook, а потому мы заменяем мышление потреблением информации, с которым тоже возникают проблемы – мы уже не способны эту информацию усваивать. Как существовать в этом «дивном новом мире»? Именно об этом пойдет речь на выступлении. Известный психотерапевт, писатель, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» Андрей Курпатов занимается исследованием мышления более двадцати лет. В 2016 году изданы его новые книги «Складка времени», «Методология мышления. Черновик», «Что такое мышление? Наброски» и «Интеллектуальный ресурс».

КНИГАБАЙТ в FB: www.facebook.com/Knigabyte

Jonathan Brickers work has uncovered a scientifically sound approach to behavior change that is twice as effective as most currently practiced methods. His new methods are driving new norms and new apps for how people quit smoking and decrease obesity, saving many people from an early death.

Jonathan Bricker is an internationally recognized scientific leader in a bold approach called acceptance and commitment therapy. A Stanford researcher called his use of the approach “a breakthrough in behavioral research [that] has major public health implications for the major causes of preventable death.” Bricker and his team, having received $10 million in total federal research grants to study this topic, are rigorously testing this intervention on multiple platforms, including smartphone apps, websites, and telephone coaching. His SmartQuit app for quitting smoking was recently launched and is now in distribution worldwide.

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

NOTE FROM TED: Please do not look to this talk for medical advice and consult a medical professional before adopting an intermittent fasting regiment. This talk only represents the speaker’s views on fasting, diet, and health. TEDx events are independently organized by volunteers. The guidelines we give organizers are described in more detail here: storage.ted.com/tedx/manuals/tedx_content_guidelines.pdf

Two-thirds of women 40-59 years old are overweight and more than 1/2 are obese. Intermittent fasting can help women lose weight effectively. And can have profound impact on bio-physical profiles, but also improved self esteem and interpersonal relationships. It is easy to implement, it is inexpensive and flexible.

Cynthia is a Western medicine trained nurse practitioner and functional nutritionist who is passionate about female hormonal health. She believes that the inherent power of food and nutrition can be your greatest asset to your health and wellness journey. She works 1:1 with female clients and is the creator of Wholistic Blueprint a 6-week signature program for female hormonal health, shes also the co-host of Everyday Wellness podcast and a recurring segment contributor on her local ABC affiliate in Washington, DC. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

Kevin Bacon has starred in some of the most influential films in cinema history. Ingrained into our popular culture forever, Bacons films span every genre of the human condition. In true Bacon style, he embraced the «Six Degrees of Kevin Bacon» trivia phenomenon and founded SixDegrees.org, a charitable initiative that links people to charities and each other for the purpose of making a difference.

In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)

All that we are is a result of our thoughts! In this talk, Ani Trime Lhamo shares seemingly obvious, yet surprisingly overlooked, values of the human mind and the powerful influence of our thoughts on us. She explores imagination and meditation as tools to revive ourselves and raise our perception of self-worth.

The Venerable Bhikshuni Karma Trime Lhamo, an American-born Buddhist nun, is the director of the Princeton Buddhist Meditation Group. A practitioner for nearly 40 years, Ani Trime originally studied with Chögyam Trungpa Rinpoche, one of the first Tibetan Buddhist masters to teach in the West, and she is now a student of the Tibetan teacher Anam Thubten. She has also studied and practiced to some extent in the Theravada and Zen traditions. Ani Trime’s down-to-earth, straightforward approach emphasizes meditation practice, kindness, and everyday experience, all presented with humor and warmth.

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

Fitness expert and male model, Roger Frampton, discusses how chairs are your enemy, how attitudes towards exercise are flawed and suggests an alternative way to look at how our bodies can become strong and agile.

Register for free at roger.coach/register for further tutorials and information and follow on www.youtube.com/c/rogerframptonguru and *https://www.instagram.com/rogerframpton/?hl=en
www.instagram.com/rogerframpton/?hl=en* for videos and tips on how to move and regain your bodys natural movement

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

В Еврейском музее и центре толерантности состоится благотворительная творческая встреча с журналистом и телеведущим Владимиром Познером. Все средства, вырученные от продажи билетов, будут направлены на нужды Детского хосписа.

Программа «О жизни, любви, смерти и памяти»

Программу встреч, организованный Благотворительным фондом «Дом с маяком» в партнерстве с Еврейским музеем и Центром толерантности, мы решили посвятить обсуждению фундаментальных и неотъемлемых составляющих человеческого существования «жизни, любви, смерти и памяти».

О Доме с маяком

Детский хоспис «Дом с маяком» — это частное медицинское благотворительное учреждение. Мы назвали наш хоспис «Дом с маяком», потому что, когда в семье неизлечимо болен ребенок, это похоже на шторм: земля уходит из-под ног, и вокруг темнота. Маяк подает сигнал — на свете есть место, где помогут справиться с болью, там дружат и играют с детьми, радуются каждому дню.

Стационар Детского хосписа строится. С 2013 года на территории Москвы и Московской области работает выездная служба паллиативной помощи. За год в среднем 800 детей получают помощь.

Детский хоспис заботится о качестве жизни больного ребенка и всей его семьи. Мы не занимаемся лечением основного заболевания или реабилитацией, но лечим симптомы и создаем условия, чтобы ребенок и вся семья могли жить максимально полной, активной, нормальной жизнью — у себя дома, а не в больнице. Детский хоспис — это не только медицинский уход. Это игры и веселые праздники, загородные лагеря, это забота о братьях и сестрах, мамах и папах, бабушках и дедушках. Хоспис исполняет мечты детей, дает передышку родителям и поддерживает семью и после утраты ребенка. Детский хоспис — это комплексная медицинская, социальная, психологическая и духовная помощь для всей семьи.

Детский хоспис «Дом с маяком» существует на благотворительные пожертвования.

Сайт Детского хосписа www.childrenshospice.ru

Детский хоспис «Дом с маяком» создан при поддержке Фонда помощи хосписам «Вера» и «Подари жизнь».

27 марта 2018 года был зарегистрирован Благотворительный фонд «Дом с маяком».

Учредители фонда – Нюта Федермессер и Лида Мониава.

Гид по Нью-Йорку go-new-york.business.site/?m=true
Вступайте в группу vk.com/club180636611

В Сьюдад Хуаресе мы договорились встретиться с Ильей, он учится в университете в Мехико по обмену и немного знает испанский, он уже гонял на грузовых поездах по Мексике и России, поэтому понимает что к чему. Сейчас Семана Санта: в школах и университетах каникулы. Мы идем вдоль железной дороги, около которой нам предстоит провести пятнадцать часов, ночью мы найдем старый матрац и заночуем на отшибе, часа в четыре утра нас разбудит мексиканец со словами:
— Comida, comida! — протягивая нам завернутый в кукурузный лист рис.
Добро пожаловать в самый опасный город Мексики!

Это первая серия фильма о путешествии на товарных поездах через Мексику. Плейлист со всеми эпизодами путешествия на грузовых поездах по Мексике: www.youtube.com/playlist?list=PLMGOO6NduhylwSmqDvaPzEh7rQnHy5KjV

Поддержать бродягу:
Банковская карта: 5536 9137 8934 0920
PayPal: kerny.auroras@gmail.com
Yandex деньги: 410011197670860
www.donationalerts.ru/r/ilia_zhe