Продолжение «Красной Таблетки» — бестселлер «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Литрес: bit.ly/chertogi_audiobook
Лабиринт goo.gl/hpw2FE ОЗОН goo.gl/Bi1SrA
Буквоед goo.gl/bPzqEN Читай-город goo.gl/px6cdV
Почему наши попытки «начать новую жизнь» не оканчиваются успехом? Как мозг сопротивляется полезным привычкам и можно ли «хакнуть» эту программу?
Лекция Андрея Курпатова для курса «Красная таблетка» Академии смысла от 16 октября 2018
Почему бизнес — это не просто производство? Как организовать людей в проекте, чтобы они приносили максимальный результат? Как разные типы мышления относятся к работе? Лекция для курса «Троица» от 29.01.2020
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Что такое искусство и что им не является? Какие концепты надо знать, чтобы понимать художественное произведение? Что такое структура, идея и модальность в контексте искусства? В чем смысл современного искусства?
Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера «Игры Разума», автор более сотни научных работ, двенадцати монографий и более трёх десятков популярных книг по психотерапии, философии и методологии, изданных совокупным тиражом больше 5 миллионов экземпляров, один из самых читаемых колумнистов «Сноба» snob.ru/profile/28843/blog
Остросюжетный сериал об опасной работе опытного петербургского следователя и его коллег.
0:00:00 1 серия
0:50:59 2 серия
1:39:09 3 серия
2:28:02 4 серия
3:18:58 5 серия
4:09:46 6 серия
5:01:19 7 серия
5:51:09 8 серия
6:39:05 9 серия
7:30:45 10 серия
8:21:56 11 серия
9:12:13 12 серия
9:59:23 13 серия
10:50:00 14 серия
11:38:45 15 серия
12:28:12 16 серия
13:17:58 17 серия
14:06:04 18 серия
14:54:01 19 серия
15:43:46 20 серия
НОВЫЙ НЕДЕТСКИЙ ФИЛЬМ! СТРАШНО НЕЛОВКО СМОТРЕТЬ! День солнца! Русский фильм
Жизнь Анны Громовой, хозяйки столичной галереи, идет под откос. Узнав об измене мужа Игоря, она уходит от него и подает на развод. Но Игорь готов на все, чтобы удержать любимую жену: сначала он устраивает все так, что после развода Анна останется ни с чем, а потом добирается до ее галереи. У Анны есть всего неделя, чтобы выплатить долг по аренде, иначе галерея будет продана. Кроме того, подходит срок выплаты по кредиту за квартиру, а денег нет. Подруга Анны, опытный кризис-менеджер, предлагает ей организовать выставку знаменитого художника Вадима Хорса, который впервые за много лет вернулся в свой родной город…
обучающий #фильм — Побеждать может каждый, Боевое #САМБО, Против лома нет #приема
training film — everyone can Win, Combat SAMBO, Against scrap no reception
#Защита от #удара #палкой сверху, защита от удара #ломом сверху, защита от удара #шестом сверху, защита от удара палкой сбоку по туловищу и ногам, защита от удара ломом сбоку по ногам, защита от #штыкового удара палкой ломом в туловище, защита от #толчкового удара палкой ломом в туловище, защита от удара #дубинкой в голову, защита от #атаки саперной #лопаткой, защита от атаки гибким оружием #цепью
#Protection #beats #stick on top, impact protection #crowbar from above, impact protection #sixth top impact protection with a stick in the side of the torso and foot, protection from being hit with a crowbar on the side on his feet, protection from #bayonet hit with a stick a crowbar in the trunk, protection from #shock of the blow stick a crowbar in the trunk, impact protection #a baton in the head, protection from #sapper attack #shovel, protection from the attacks of the flexible arms #chain
Эмоциональное выгорание — такой стиль отношения к работе, в результате которого у вас наступает эмоциональное и физическое истощение.
Профессии, больше всего подверженные эмоциональному выгоранию: программисты, бизнесмены, артисты, спортсмены, блоггеры, врачи, учителя, воспитатели, психологи.
Факторы работы, которые способствуют наступлению эмоционального выгорания:
1. Неопределенность в плане результата работы
2. неопределенность в плане сроков окончания работы
3. беспомощность — вы не можете влиять на какие-то факторы в работе
4. отдаете больше чем получаете
5. высокие ставки: все время на кону победа либо поражение
6. много общения
7. приходится играть роль и быть не таким, какой ты есть на самом деле.
Портрет личности, у которой больше рисков получить ЭВ:
1) Те, кому с детства запрещали отдыхать, когда устал. У кого сломан механизм отдыха. Кого заставляли много преодолевать себя во что бы то ни стало: в детстве вы занимались спортом, заставляли учиться на пятерки, дети-олимпиадники, воспитание по типу золушки (много обязанностей по дому). Пахали с детства.
2) Перфекционисты, все время недовольные своей работой и стремящиеся к еще большему совершенству
3) Таланты и гении в своей области.
Стадии эмоционального выгорания:
1. Подъем. Зависимость. Захваченность работой, задор, затянуло, завал работой. Стадия дикой увлеченности, прухи. Все получается, вы все время думаете о работе, лихорадка.
У вас есть зависимость от работы. Упоротый трудоголизм.
2.Усталость. Хронический стресс.
Раздражительность. Усталость. Повышенная чувствительность к громким звукам. Тянет на соленую/жирную/сладкую пищу, алкоголь, курение.
Бессонница, горит голова, прыщи на спине, обострение гастрита, язвы, часто болеете ОРВИ, выпадение волос, анальная трещина. Тревога, страхи о будущем.
3. Обратимое истощение.
У тех, кто склонен к депрессии, начинается депрессия.
У тех, кто склонен к психосоматике, начинаются физические болезни еще обратимых стадий. Истерические симптомы (конверсии): отнимается рука, нога, происходят травмы необъяснимой этиологии, которые не поддаются традиционным методам лечения и долго не проходят. Ухудшение зрения, слепота, провалы в памяти. Ухудшение концентрации внимания.
Показатели эффективности работы падают. Вы становитесь неэффективным.
4. Необратимое истощение.
Профессиональная деформация, ощущение бессмысленности работы, ненависть к работе, сотрудникам, клиентам. Вы ощущаете себя мрачным нелюдимом. Алкоголизм. Ухудшение жизни во всех сферах, рушатся отношения с друзьями, семьей.
Лечение эмоционального выгорания.
На каждой стадии нужно свое специфическое лечение!!!
Лечение 1 стадии: изменение отношения к работе, изменение убеждений о работе. Работа не так важна!!! Гармонизация всех 8 сфер жизни. Составлять расписание на неделю/месяц вперед ЗАРАНЕЕ, выделяя время под отдых, хобби, встречи с друзьями, саморазвитие, спорт, заботу о здоровье, приготовление свежей здоровой пищи.
Лечение 2 стадии: Организация отдыха. Наладить механизм Устал — Отдохни. Учимся отслеживать и осознавать усталость.
Циклы отдыха: 1) каждый день (пока не почувствуете себя отдохнувшим, за новые дела не беремся); 2) раз в неделю (все выходные проходят без работы!!!) 3) раз в месяц — яркое насыщенное приключение. 4) раз в год — помимо всех прочих должен насобираться минимум месяц качественного отдыха.
Релаксация
Медитация
Лечение 3 стадии: Саббатикал. Длительный отпуск от работы неопределенной продолжительности, оплачиваемый работодателем. Во время саббатикала вы можете делать абсолютно все, что хотите. Обычно он сопровождается тем, что сначала вы отдыхаете, потом расчехляете свои хобби, потом пересматриваете свой подход к работе. И выходя вновь на работу ведете себя уже более эффективным новым способом. Обретаете более творческий подход к работе.
Лечение 4 стадии: Только смена профессии.
Спасибо всем моим патронам, особая благодарность: Andrey V_23, Ayta Mandzhiev, Ольга Ионова.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka