Father, author of the book Ugly and political advisor Robert Hoge explores why we all need to own our own faces. Sharing his own personal story, Robert examines, life, love, beauty, imperfection and pain in this powerful TEDxTalk.
Robert Hoge has worked as a journalist, a speechwriter, a science communicator for the CSIRO and a political advisor to the former Queensland Premier and Deputy Premier. While he never went far with his professional lawn bowls career, Robert did carry the Olympic torch in 2000. He is married and lives in Brisbane with an eleven-year-old daughter who thinks his Olympic torch would make a really great cricket bat.
@RobertHoge
@TEDxSouthBank
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
От того, насколько хорошо развита память, зависит, сколько информации мы можем запомнить. Хорошая натренированная память улучшает концентрацию, повышает продуктивность, развивает мышление и творческие способности, а также защищает мозг от возрастных изменений.
Чтобы улучшить память, сначала нужно разобраться, как работает наш мозг.
Мозг работает как компьютер, но в отличие от второго, его нельзя заполнить на все 100%: он хранит безграничное количество информации. И чтобы не было перегруза, у нашего серого вещества есть отличная функция — забывание. Это естественное явление, предотвратить которое мы не в силах. Но улучшить работу мозга можно — просто нужно сделать так, чтобы он отделял ненужную информацию от нужной и научился не забывать действительно важные вещи.
Упражнения:
1. Создание новых маршрутов
Ходить на работу / в школу или возвращаться домой одним и тем же путём не только скучно, но и бесполезно для памяти. Дайте своему мозгу новые впечатления — пройдитесь по другому маршруту.
2. Игра в спички
Бросьте на стол 5 спичек и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек воссоздать картину на другой поверхности.
3. Работа с таблицами Шульте
Таблица из квадратов, в которых занесены рандомно числа от 1 до 25. Нужно найти все цифры по порядку за определённое время.
4. Чтение вслух
Читайте, чётко проговаривая каждое слово. Делайте это не монотонно, а с эмоциями, как в жизни, представляя, что вы просто общаетесь с другом. Читайте вслух не менее 10–15 минут ежедневно, и через месяц у вас уже будут заметные результаты.
5. Подслушивание
Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей. После чего попробуйте воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица тех, кто это произнёс.
6. Прокачивание воображения
Воображение также отлично тренирует мозг. Для его развития попробуйте играть в ассоциации или создавать картинки наподобие друдлов: рисуете какую-нибудь закорючку, а после делаете из него нормальный рисунок.
7. Составление рассказа
Возьмите любые 3–4 слова и придумайте на их основе историю. В идеале все они должны уместиться в одном предложении.
8. Пересказ
Лучший способ запоминания — пересказ другому. Когда вы излагаете прочитанное кому-то, то лучше понимаете текст и передаёте его своими словами. Так он лучше откладывается.
Смотрите онлайн художественный фильм «Предел риска» от Джей Си Чендора. Премьера состоялась 29 сентября 2011 года. В главных ролях задействованы Пол Беттани и Кевин Спейси. Эта картина является отголоском кризиса произошедшего в 2008 году, который пошатнул экономики всего мира. Бюджет данной картины мизерный, но это не помешало ей стать на редкость интересной и динамичной, при том что события происходят в небольшом банковском офисе. Отличный сюжет, качественная операторская работа, ощущение постоянного напряжения, в котором находятся биржевые маклеры, надвигающийся коллапс — все это не отпускает зрителя до самых титров.
Сюжет триллера «Предел риска» повествует о событиях 2008 года, когда биржевой рынок почувствовал первые толчки надвигающегося кризиса. Один из американских банков находится на пороге финансового краха и банкротства. Американские граждане еще не подозревают о кризисе. И только директора компании и менеджеры банка пытаются спасти и исправить ситуацию за 24 часа…
Вы всегда можете смотреть онлайн фильм «Предел риска» на нашем сайте в хорошем HD качестве абсолютно бесплатно и без регистрации. Наслаждайтесь просмотром!
Оригинальное название: Margin Call
Год: 2011
Страна: США
Слоган: «Как спасти деньги?»
Режиссер: Джей Си Чендор
Жанр: Драмы, Триллеры
В главных ролях: Кевин Спейси, Пол Беттани, Джереми Айронс, Закари Куинто, Пенн Бэджли, Саймон Бейкер, Мэри МакДоннелл, Деми Мур, Стенли Туччи, Аасиф Мандви
В книге излагаются практические советы, методики и принципы масштабного мышления, овладев которыми, вы сможете достичь успеха в любой сфере деятельности.
00:00 как прошёл первый день весеннего «карантинного» призыва в армию
01:13 Сергей Шойгу: «Дедовщины в армии нет»
02:12 история рядового Шамсутдинова, расстрелявшего восемь человек в воинской части
02:38 отец Шамсутдинова: «После караула его обещали опустить»
09:32 после истории рядового Шамсутдинова желающих пойти в армию поубавилось
09:55 Комитет солдатских матерей — о неуставных отношениях в армии, убийстве в Забайкальском крае и службе во время пандемии коронавируса
15:25 призывник-2020 собирается в армию. Перчатки, маски и кнопочный телефон
19:55 проводы в армию и застолье: Собчак угощают можайской картошкой, а брат призывника рассказывает про армейские мутки и развод на бабки
23:15 все, что происходит в армии, останется в армии. Указ о запрете военнослужащим иметь смартфоны, писать в соцсетях об армии и общаться с журналистами
24:10 ПризываНет: сколько стоит откосить от армии легально и нелегально, когда в России появится профессиональная армия и государство, торгующее «лицензией на мужика»
32:04 Письмо рядового Шамсутдинова родственникам погибших
32:44 Мягкий приговор обидчикам Шамсутдинова
33:33 отец Шамсутдинова: «Я остался патриотом родины и отказался давать интервью американским журналистам»
34:56 Загадочная история о том, как повесился (или повесили?) в армии сын священника. Мама и девушка в самоубийство не верят
45:40 «Деда» забили ледорубами, расчленили и сбросили по кускам в туалет. И другие жуткие армейские истории от Комитета солдатских матерей
48:20 «Армию можно сравнить с тюрьмой, это изолированное общество».
49:15 «Каждый первый случай самоубийства в армии — это фактически доведение до самоубийства. Но доказать это тяжело».
49:30 «Не служил — не мужик». Родители, сотрудники ФСИН, провожают сына в армию
51:20 Коррупция в детском футболе сломала карьеру и отправила служить в армию
Гості студії телеканалу НАШ з Олександрою Сигал:
10.00-11.00
– Володимир Воля, експерт-міжнародник;
– Кирило Сазонов, політолог;
11.00-12.00
– Геннадій Дубов, політичний і юридичний експерт;
– Леонід Ємець, народний депутат VII-VIII скликань;
12.00-12.30
– Світлана Крюкова, заступник головного редактора інтернет-видання «Страна.UA»;
Гості студії телеканалу НАШ з Олегом Нечаєм:
13.00-14.00
– Олексій Якубін, політолог, кандидат політичний наук;
– Максим Ткаченко, народний депутат від фракції «Слуга народу»;
– Олег Петровець, політичний консультант;
14.00-15.00
– Вілен Мартиросян, генерал-лейтенант;
– Олег Стариков, експерт в сфері оборони і безпеки, полковник СБУ у відставці;
– Олександр Аліксійчук, народний депутат від фракції «Слуга народу».