В этом видео будут изложены методы когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии на примере клинического случая из моей частной практики.
01:40 Как люди попадают в депрессию?
04:55 Мозг депрессивного и здорового человека. Нейробиология депрессии для чайников
13:12 1. Антидепрессанты при депрессии. Стоит ли идти к врачу-психиатру?
21:28 2. Планирование деятельности:
21:33 2.1. Дневник настроения: учимся отслеживать связь событий жизни и их влияние на настроение
22:52 2.2. Планирование дел на день: Забота о себе, здоровье
24:28 2.3. Список приятных событий
25:34 2.4. Список дел, улучшающих жизнь в долгосрочной перспективе
26:19 Пример планирования деятельности у Ивана
42:09 3. Меняем депрессивное мышление: Когнитивная реструктуризация, оспаривание автоматических негативных мыслей
58:12 Выводы

Экстракт зверобоя (природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-John-s-Wort-300-mg-250-Veg-Capsules/790?rcode=AWT7298
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

В современном мире, в котором культура консюмеризма и капиталистическое устройство общества все больше подталкивает нас к расслабленности и лени, мотивировать себя становится все сложнее. Развивать силу воли очень сложно.
Несмотря на то, что наверняка все читали про то, как выработать у себя полезную привычку и какими принципами для этого нужно руководствоваться (вырабатывать по одной привычке, двигаться мелкими шажками, делать хоть что-то для выработки новой привычки каждый день/регулярно), я решила снять видео о том, как мотивировать себя.
Я рассказываю о том, что такое амбиции, а также мягкий и жесткий способ, который поможет вам придать себе мотивации.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Лекция является ключом для корневой матрицы.
(Энергетические Матрицы)

Большая проблема современности в том, что общество уже превратилось в «Общество Потребления», в котором возникает все больше претензий. Это происходит потому что люди не получают духовных сил, не видят и не признают очень важных вещей, которые способны дать большое количество энергии и увеличить ресурсы.

Нужно сделать небольшое усилие и внутренне согласиться с тем, что в нашу жизнь ежедневно текут огромные количества неоплаченных нами благ. Их нужно принять как дар, как вклад этого мира в наши жизни, и научиться смотреть на мир как на подарок.

Рекомендации и упражнения: как выбраться из «Тоннеля Претензий» и войти в «Тоннель Подарков»?

Полная версия видео (1 час 30 минут) доступна в личном кабинете после регистрации на сайте sokalskaya.ru/kabinet/

— Что объединяет всех богатых людей
— Как вовремя остановиться
— Как научиться дружить
— Что такое связанность
Герои:
Ирина Хакамада www.instagram.com/irina_hakamada/
Роман Тарасенко www.instagram.com/rutarasenko/

Цикл лекций Андрея Курпатова «Новая антропология».
Всё о ближайшей лекции: vk.com/new_ant
Билеты и трансляция: goo.gl/Sen290

Вопрос от сообщества «Где культура»
vk.com/gdekultura

Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/3teNHA

okko.tv/s/redakciya Промокод на 10 дней доступа к пакету подписок «Оптимум» в онлайн-кинотеатре Okko: 20191205

Что случилось с анекдотами? Неужели некогда великий жанр умер? Ответ на этот вопрос нам помогали искать Михаил Шац, Дмитрий Быков, Вадим Галыгин и Андрей Коняев.

А вместе с Александром Цыпкиным мы провели эксперимент: собрали людей разных поколений, рассказывали им анекдоты и смотрели на их реакцию. Что из этого вышло — смотрите в выпуске!

Если хотите почитать анекдоты, то вам сюда: www.anekdot.ru

А вот тут — «Анекдот Шоу» Галыгина: www.youtube.com/channel/UCn4MlP2K9wkJMD4-QbVc-XQ

Благодарим за помощь в организации съемок:
— «Руки вверх бар»: rvbar.ru
— бар «Хлеб и вино»: xlebvino.com
— бар Steak it easy: steakiteasy.ru
— ресторан Amici: www.instagram.com/amici_osteria/

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Инстаграм Пивоварова:
www.instagram.com/pivo_varov

Твиттер Пивоварова:
twitter.com/pivo_varov

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@carrot.moscow

#анекдоты #редакция

В новой программе RTVI «Это не Фрейд» ведущий Андрей Самарцев (https://www.instagram.com/andreysamartsev/) и психолог Мария Эриль (https://www.instagram.com/maria_heril/) помогают людям лучше понять себя и окружающих. Разбираем наболевшие проблемы и психологические вызовы, с которыми ежедневно сталкиваются мужчины и женщины. В этом выпуске поговорили о насилии в семье. Почему многие до сих пор считают, что бьет — значит любит, как жертве насилия справиться с чувством стыда и почему нередко абьюз скрывается под маской заботы.

00:00 Приветствие
01:00 Про закон о декриминализации побоев
01:55 Когда бьет — значит не любит
03:24 Откуда берется обвинение жертв
07:42 Как справиться с чувством стыда
09:20 Про механизм обесценивания сложных ситуаций
10:19 Когда близкие не верят, что это произошло
12:13 Вопрос от зрительницы
14:45 Почему жертвы насилия не уходят после первого эпизода
19:45 Про психологическую зависимость
21:40 Про газлайтинг
22:49 О пассивной агрессии
27:00 Про абьюзеров и нарциссов
34:20 О мужчинах-жертвах
36:15 Как распознать абьюзера в начале отношений

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: www.youtube.com/user/myRTVi

Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: www.youtube.com/channel/UC56By-Pj2wWC99s0I6yRK5g/

Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com

Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: vk.com/rtvi
Твиттер: twitter.com/rtvi
Instagram: www.instagram.com/rtvichannel/
Одноклассники: ok.ru/rtvi

А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi

Максим Галкин – Большой сольный концерт — Москва — Государственный Кремлевский Дворец

Магия его таланта никого не оставляет равнодушным. Вот уже десятилетия он собирает полные залы по всей стране и за ее пределами.

Юморист. Телеведущий. Шоумен. Певец. Список его регалий и статусов можно перечислять бесконечно. Но прежде всего Максим Галкин – настоящий Артист с большой буквы. Яркий, харизматичный и всегда актуальный.

В эфире Илья Колмановский, научный обозреватель, ведущий телеграм-канала и подкаста Голый Землекоп, и ведущие Маша Майерс и Алексей Нарышкин.
Обсудили:
— как вирус проявит себя осенью и зимой?
— вакцина и лекарство от коронавируса
— статистика смертности. Тяжелых больных научились лучше лечить?

Сетка вещания — echo.msk.ru/schedule

Подписывайтесь на наши каналы:

Эхо Москвы — goo-gl.su/8zRqW

Эхо Общество — goo.gl/Pb2Bkd

Эхо Культура — goo.gl/4oSHPY

Эхо Авто — goo.gl/pgkXNW

Эхо Спорт — goo.gl/R69Uw3

Детское Эхо — goo.gl/Q6ybof

Дилетант — goo.gl/AoS8H9

Живой гвоздь — goo-gl.su/Bp3s

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

2:24 — как читается гениальность в спорте, о травмах, реабилитациях и Олимпиаде
10:23 — об Ирине Винер
16:43 — о слухе, что Винер — главный поставщик невест для верхушки власти
19:08 — нужно ли мучить детей спортом?
22:07 — помогает ли растяжка в сексе?
23:23 — о популярности, как ее добивалась, о работе на телевидении и «Гербалайфе»?
26:30 — о самом нелепом рекламном предложении
28:57 — о маме
34:30 — о шоу «Танцы» на ТНТ
41:23 — о шоу «Болеро»
48:12 — про первую купленную квартиру в 16 лет и холодильник
51:45 — как стать Супер-женщиной
1:03:14 — загадываем желание с Ляйсан

#утяшева #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram: www.instagram.com/apogovorit/
Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

Смотри так же:
Профилактика — www.youtube.com/channel/UCjGlgbbxwKSiDdoXciEKNaw?sub_confirmation=1
Омар в большом городе — www.youtube.com/channel/UCvWyORw4cu6FdqCO9OM83xg?sub_confirmation=1
Фанимани — www.youtube.com/channel/UCNY3HHVKy6LdpgUcDquXgTw??sub_confirmation=1