Как распознать выгорание? Что сделать, чтобы предотвратить выгорание?
Саша Партина живет в Нидерландах и работает в международной компании. В этом интервью Саша рассказывает, как обнаружила выгорание после 3х лет работы и амбициозных карьерных стремлений и как провела год, возвращаясь к нормальной жизни.
План беседы:
— 01:40 Саша Партина о себе
— 02:17 Твоя история выгорания. Сколько лет ты работала в компании и в какой момент тебе стало становиться тяжело?
— 04:55 Какие первые симптомы выгорания ты стала замечать? Проблемы с дыханием, бессонница, панические атаки, отсутствие желание социализироваться, гиперчувствительность, нервные срывы.
— 11:50 Ты могла вообще в тот момент понять, что уже находишься в “выгорании” или осознание пришло позже?
— 13:00 Роль корпорации в усилении выгорания
— 14:56 Что стало кульминацией выгорания?
— Может, я выгорела? Но я не знаю что это такое
— 21:38 Как в Нидерландах (или в вашей компании) способствуют поддержанию психологического здоровья сотрудников? Как лично тебе помогли в этой ситуации?
— 25:15 Чувство вины и стыд перед другими людьми
— 26:38 Как изменились твои отношения с коллегами, когда ты поняла, что выгорела? Поддерживали ли они, обсуждаете ли вы такие вещи в целом?
— 30:22 Как близкие могут помочь выгоревшему человеку? Как тебе помогал мч?
— 38:55 Что выгоревшему человеку сделать, чтобы облегчить своё состояние?
— 37:33 Как понять, что это выгорание, а не прокрастинация, лень или усталость?
— Почему выгоревшим людям порой сложно решиться обратиться к врачу?
— 39:40 Оглядываясь назад, что бы ты изменила в своём поведении на работе, чтобы избежать выгорания?
— 40:10 Не стоит думать, что весь мир на твоих плечах
— 42:35 Почему сложно делиться этой темой публично и говорить о выгорании?
— 43:40 Менталитет “отличницы”
— 45:05 Мы очень боимся показать, что мы люди, что у нас есть чувства. Никто не хочет показывать себя уязвимым.
— 46:28 Что изменилось в тебе за прошедший год? Вспомни себя до и после выгорания.
— 49:47 Как ты смотришь на свою дальнейшую профессиональную деятельность? В каком направлении и формате планируешь её продолжать?
— 51:51 Как быть, если нет выхода?
— 54:19 Как Саша подбирала себе психолога
— Про ощущение, когда ты теряешь всё и тебе больше не за что ухватиться
— 56:10 Как сформулировать запрос для психолога?
— 58:38 Есть ли в Европе прессинг со стороны общества: надо быть лучше всех, умнее всех, выше, сильнее?
На вопросы Владимира Познера отвечает народный артист РСФСР, художественный руководитель Московского академического театра Сатиры Александр Ширвиндт. На сколько лет он себя ощущает? Испытывает ли он ностальгию по советским временам и что думает о сегодняшнем дне? Чем он объясняет интерес к театру в век цифровых технологий и как относится к современным театральным постановкам?
Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live
Гостями нового выпуска программы «Синдеева» стали Андрей Макаревич и его жена Эйнат Кляйн — для них это стало первым совместным публичным появлением на экране. Поговорили об их знакомстве во время экспедиции в Эфиопии, о том как Эйнат воспринимает Россию (она родилась в Киеве и выросла в Израиле), а также обсудили протесты в Хабаровске и движение Black Lives Matter.
0:00 — Андрей Макаревич — гость Натальи Синдеевой
5:38 — Как пережить разлуку во время пандемии?
7:47 — Эксклюзив! Первое совместное интервью с женой Эйнат Кляйн
9:19 — Знакомство во время экспедиции в Эфиопию
11:29 — Дайвинг с акулами — развлечение не для слабонервных
14:47 — Как Эйнат воспринимает Россию
16:40 — За что можно любить Россию?
20:14 — «Балом правят непрофессионалы»: о протестах в Хабаровске
23:22 — «Уже много лет меня шепотом благодарят за гражданскую позицию»
24:25 — 90-ые — время надежд и свободы
28:08 — Есть ли пути решения арабо-израильского конфликта?
32:58 — «Искажение массового сознания»: реакция на движение Black Lives Matter
36:16 — Какие песни «Машины времени» Эйнат любит больше всего?
Подписывайтесь на нас в социальных сетях, там мы регулярно публикуем дополнительные истории:
* Подписывайтесь на Тамару Натановну в Instagram — https://www.instagram.com/tamaraeidelman/
* Подписывайтесь на наш телеграм канал — t.me/eidelman
* Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook — www.facebook.com/EidelmanTN/
* Подписывайтесь на нашу страницу ВКонтакте — vk.com/eidelmantn
— Цивилизация ольмеков — одна из важнейших для всей истории доколумбовой Америки. Иногда ее называют «матерью всех американских цивилизаций». Мы знаем об ольмеках очень много и очень мало. Много — потому что раскопаны удивительные города, построенные ольмеками, а мало — потому что эти раскопки поставили перед учеными множество вопросов, ответы на которые пока не найдены.
— Книги:
1 М.Галич. История доколумбовых цивилизаций.
2. Д.Соди. Великие культуры Месоамерики.
3. А.В.Табарев. Древние ольмеки. История и проблематика исследований.
* Поддержите выходы новых уроков истории на платформе Patreon — patreon.com/eidelman
* Подписывайтесь на наш телеграм канал — teleg.run/eidelman
* Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook — www.facebook.com/EidelmanTN/
* Подписывайтесь на нашу страницу ВКонтакте — vk.com/eidelmantn
— Сегодняшний прямой эфир в 19-00 приурочен к 90-летию историка и писателя Натана Эйдельмана. Он будет посвящен одной из его последних книг — «Революция сверху в России», в которой рассказывается о том, как в разные времена власть решала проблемы российской жизни, и о том, на что можно надеяться в нашей стране, чего ждать от ее истории.
Интервью Алеси Бацман с российским журналистом, главным редактором радиостанции «Эхо Москвы» Алексеем Венедиктовым в программе «БАЦМАН». 2020 год
0:00 о Трампе и его твиттере
3:25 о войне Трампа с соцсетями
7:02 «Новый Госсекретарь США войдет в переговоры по Украине»
9:15 «Администрация Байдена вернется в Восточную Европу, откуда ушел Трамп»
10:56 о санкциях против России
12:33 о том, на каких условиях может вернуться Донбасс
16:29 о плане по Карабаху
21:21 «Вопрос Донбасса в тупике»
23:23 о заговоре против Путина
25:27 о здоровье Путина
27:11 о том, возит ли Путин в поездки личный туалет
28:16 «У Путина нет личного мобильного и он не доверяет интернету»
33:09 «Даже во время запрета, высшие чиновники писали мне в Telegram»
36:50 «Валерий Соловей – чрезвычайно умный. Такой толстый, жирный тролль»
38:58 «Только тебе скажу – у Путина три ноги, у нас общий доктор»
41:26 о том, кто может быть преемником Путина
44:25 «Если Навальный вернется в Россию, его могут убить»
48:11 «Навальный такой же, как Путин – одинокий волк»
48:45 «Кто такой Навальный до отравления? Теперь он стал международно признанным лидером»
49:42 о детях Путина
53:16 о том, почему Путин не женится
55:57 «Березовский говорил Соловьеву: «Володя, я тебя сделаю президентом России»
59:20 о Прилепине
1:01:33 о развитии событий в Украине
1:04:18 о Зеленском
1:05:15 о будущем Беларуси, протестов и Лукашенко
1:11:34 «Нет российского президента в обозримом будущем, который согласился бы с тем, что Крым – украинский»
1:16:12 «Я говорил Путину в глаза, что он сделал ошибку с Крымом»